子供が今6歳ですが、子供のフラフープとトランポリンで子供と一緒にアンチエイジングしています！！トランポリン結構　筋肉つきます 2014/05/25

健康、美容、エイジングのために、毎朝グリーンスムージーを飲んでいます 材料は グリーンの野菜（ほうれん草、青梗菜、水菜など）1種類 果物（バナナ、みかん、いちご、レモン）など2から3種類 水 材料をミキサーにかけるだけ！ 豆乳や牛乳は栄養吸収を阻害してしまうので、水分はお水… 2014/05/25

目が疲れたり、むくみが気になるときは電子レンジで４０秒、濡れタオルを温め、ホットタオルを作り、目の上に置いてリラックス！そのあと、もし時間があれば冷たいお水のボトルなどを目に当てるとスッキリします！ 肩が凝った時にも、ホットタオルを置くと良い感じにほぐれ、癒しとエイジングケアに効果的です！ 2014/05/24

ストレッチこれが意外に痩せはしないが現状維持できる 2014/05/24

仕事帰りや休みの日、1駅3駅分を大股であるきます 歩く時の姿勢と歩き方 ①背筋を伸ばす ②腕を振る時は、肩甲骨を意識する ③下腹部に少し力を入れる ④腰から足を前に、いつもより大股であるく この歩き方をして1ヶ月で体重が2キロ減少、汗もかくので新陳代謝があがり、お肌の… 2014/05/23

また散歩の時には早足ではなくゆっくり歩きながら腰を左右にひねりながら歩いています 2014/05/23

わたしは、噛み方のくせがあるようで左右の顔の垂れ具合が違って 口角の一も違うので それを治すために、 １割箸を咥えてそのまま口を閉じる ２舌を歯茎にそって左右２０回以上回しています ③変な顔をして顔の筋肉を動かす 人前では出来ない顔になるので 家族がいないときに毎日やっていま… 2014/05/23

ほうれい線予防に、口に空気を含んでほうれい線ができる場所の皮膚を伸ばしていますいつでもできるのでテレビを見ながらら携帯を見ながらよくやってます毎日0円です！ 2014/05/22

小腹が減ったら、生のアーモンドを数粒たべる ダイエットはもちろん、美容にもいいのでアンチエイジング対策として 2014/05/21

家事の合間お湯が沸く間やほんとにちょっとした時間に腕を回して、代謝ＵＰを実施してます！！ 2014/05/21