『ロハスに生きよう!オーガニック食品、オーガニックコスメ大好き倶楽部』
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6月30日(水)にモニプラさんから応募した「マクロビお料理教室」に参加してきました
オーガニックスペースのさくらざわ社長、通称さくさくさんと、
マクロビお料理教室の講師、マクロビインストラクターで
野菜ソムリエの荒井美里先生の、オーガニックなコラボお料理教室です
場所は、原宿から程近い高級マンション内の荒井先生の
お教室です
早くつきすぎて、この高級マンション前でウロウロしちゃった(;^_^A
さくさくさん(左)と荒井先生(右)
まず、マクロビオティックってなあにから始まりまして。。。
「マクロ=大きな」「ビオ=生命」「ティック=術、学」の3つの言葉から
できていて、簡単に言うと「体とこころをコントロールする食事法」の
ことなんですって
<マクロビオティックニ大原則>
一物全体(いちぶつぜんたい)
食べ物は丸ごと食べてこそ身体は整うという考え方。
例えば、精米しない玄米、野菜は皮や根や葉も全部、アクも取らずゆでこぼさず
身土不二(しんどふじ)
人間も植物も全て生まれた環境と一体であるという考え方。
住んでいる土地のものを取れる時期(旬)に食べる
地産地消だ~
最初の説明でマクロビが少し身近に感じられたところで
お料理スタートです
<メニュー>
オーガニックカレー
お豆腐to麩のティラミス
玄米は、圧力鍋で炊きます。
玄米は一晩浸水するそうですが、圧力鍋なので
2時間程度浸水させるとふっくら炊き上がるそうです。
圧力鍋をセットしたら、包丁チーム、みじん切りです
しょうがもにんにくも
にんじんもこんなに細かく
にんじんのへたもぎりぎりまで使用
たまねぎの涙成分が空中に浮遊しております・・・
フライパン二つで炒めて、オーガニックカレーの甘口、
辛口の2パターン作る計画です
オーガニックなお野菜は調理前からすでに
おいしそう
蒸していきます
カレーと平行して、デザートチームが、お豆腐にレーズンを
フードプロセッサにかけ、お麩にコーヒーとアガベシロップ
(リュウゼツランの蜜ですお砂糖の1.3倍の甘さ)に
浸しました。
グラスに盛り付けていきます。
ココアパウダーをふりかけて、デザートはOK
ブルーアガベシロップ(右)
大豆からあげ(左)。。。
大豆タンパクのお肉もどきとでもいいましょうか
菜の花油(黄色いです)で、からあげに
していきます
じゅーじゅー、本当のからあげみたい
蒸した野菜もきれいにできています。
圧力鍋の玄米もふっくら炊き上がりました
ん!?( ̄□ ̄;)
画面奥のカレーチーム、甘いとか辛いとか、なんだか大変そうな
様子です。。。大丈夫?(;^_^A
完成
おわんで玄米をお山にして、まわりにカレー、蒸し野菜、
大豆からあげをトッピング
甘口辛口両方のカレーをよそいました
参加されたみなさんと一緒にいただきます
玄米は、ぷちぷちとして、甘みがあり、はまりそう
2週間玄米を続ければ必ず身体に変化が出ると
先生がおっしゃっていました。
毒素を身体から排出できるのは玄米なんだそうですよ
かぶもかぼちゃも野菜の味で甘かった
カレーは、甘口は甘みがきてからヒーッッと辛く
辛口は最初からヒーッッと辛く( ´艸`)
鼻水出ちゃったけど、おいしかったです
大豆からあげ。お肉みたい。。。
甘辛くしたら、お弁当にいいかも
お豆腐のティラミスが、やはりお豆腐の甘みを
感じられました。
結構食べ応えがあり、お腹いっぱいになって
きちゃったんですが。。。
アガベシロップをかけたら、とってもおいしさが
増して、ペロリ
やはり、甘みは必要なのね( ´艸`)
最後にさくさくさんのオススメ、エクストラバージン
オイルの試食もさせていただき、満腹となりました
DHCのオリーブオイルと瓶の形が似てるな。。。と思ったら
まさか、本当にDHCと同じ土地のオリーブオイルだったとは
いろいろ、楽しいお話もありがとうございました(*^▽^*)
お土産もいただきました
オーガニックカレーと、ドライフルーツ5種です
ありがたく使わせていただきます
帰宅すると、ポケウォーカーは、約9000歩
道に迷ったりしたからかな( ´艸`)
いい運動になりました
帰宅後の夕飯、頭からカレーが離れず、雑穀米と
野菜とひき肉とおから入りのカレーにしてみました。
粉末のおからで、水分を吸うのでとろみ付けに使いました。
夫と、私には早速いただいたカレーをパラパラ
いつも子供に合わせて甘口~中辛で、夫に
不評なんですが(;^_^A
この日ばかりは、「おいしい」との
セリフをゲットしました( ´艸`)
おからを混ぜたのも気づかずスルーで、
ふっふっふっふ
オーガニックスペース様、
エムズオーガニッククッキングスタジオ様、
モニタープラザ様、
おいしくて楽しい体験企画をありがとうございました!
オーガニック専門オーガニックスペースファンサイト応援中
はいまっきー 2010-07-06 14:12:41 提供:株式会社オーガニックスペース
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オーガニックスペースはオーガニックをもっとおしゃれな感覚で気軽に身近に使ってもらえるような環境を作りたいという考えから設立した会社です。
現在はインターネットを中心とした通販事業と飲食店など業務店向けに卸売りを行っております。今後は取り扱い商品の拡大と皆様が商品を手に取りお試し頂けるようなアンテナショップの展開やカフェや教室関係も充実させて行こうと考えております。
⇒ http://www.rakuten.co.jp/auc-biosp/
オーガニック食品を100アイテム、オーガニックコスメを100アイテムとかなりの品揃えをしておりますが、今後も取り扱い商品を増やし皆様のご要望にお応えできるようにがんばってまいります。