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なかなか痩せない原因の「燃えない脂肪」を溜めてませんか?
毎年の恒例行事になりつつある夏に向けてのダイエット。運動に食事制限など、王道のダイエットをしても痩せ..........≪続きを読む≫
[アメーバニュース]
こんな記事がありました。
やはり食生活には気をつけないといけませんね~。
大事なのは結局「バランス」と「野菜」ですね。
沖縄の長寿の秘訣に色んな島野菜をたくさん食べていることも挙げられるようです。
毎日たくさんの野菜を取るよう心がけたいものですね。
昨日の「世界一受けたい授業」でも痩せる食生活について紹介されていました。
内臓脂肪型肥満の人のキーワードは「胆汁」だそう。
古い胆汁を排出し、新しい胆汁を作り出すこと、
食物繊維と胆汁を結合させて便と一緒に古い胆汁を効率よく排出すること
で食事制限なしのダイエットが可能だそうです。
そのために良い食材というのが
・まいたけ
・杜仲茶
・大麦
だそう。
杜仲茶以外は出来るだけ取り入れるようにしているのでこれからも気を付けたいと思います!
みなさんも試してみてくださいね!
サイトはこちら
http://www.ntv.co.jp/sekaju/onair/130518/01.html
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