『大島椿ファンサイト』
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やっと晴れた1日でも、湿度高く、洗濯物微妙
お昼はあたたかい窓辺でスパゲティ。
今日はブロッコリとエリンギを使うことにして、
タンパク質はエビにしました~
材料(4人分・1862.3Kcal, [7.12mg])
一人分・465.6Kcal, [1.78mg]
マカロニ・スパゲティ(乾燥)340g(378)=1285.2 [(1.4)=4.76]
ブロッコリ160g(33)=52.8 [(1.0)=1.6]
エリンギ146g(24)=35 [(0.3)=0.44]
オリーブ油8g(921)=73.7 {小さじ1=4g}
牛乳300g(66)=198 [(0)]
プロセスチーズ40g(339)=135.6 [(0.3)=0.12]
えび・ブラックタイガー100g(82)=82 [(0.2)=0.2]
いい感じのカロリーです~
自分のは少し少なめに盛りつけたので、もう少しローカロリーになってるかと。
いつもより一回り細い麺を使ったので感覚が違って、
ちょっと汁を吸わせすぎました~
麺が絡みすぎてます
さて、参加中のモニター企画です。
ひとつめは、足首ウォーマー。今年、毛糸で編んで使ってますが、
足首が暖かいと、体中が暖かい~
でも、毛糸で編んだのは、やっぱ、伸びます
【好評につき再募集】220万足突破の足首ウォーマー♪ 冷え性さん30名大募集!
次は「椿油」ですよ~
ファンサイト・オブ・ザ・イヤー2011『ピカイチ賞』◆大島椿からありがとう!!
椿油は昔から食べてもつけてもいいという油ですよね~。
受賞記念のイベントだそうです~
そして、お野菜
らでぃっしゅぼーや☆お野菜マメ知識クイズ!有機・低農薬野菜セットプレゼント♪
もう有名なサイトですよね~クイズに答えて応募、です。
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pancha 2012-01-22 17:55:11 提供:大島椿株式会社
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