ダイエット中の方や、健康がとっても気になるから・・・・お酒は飲まないようにしているんだ～なんて、周りでよく耳にしますきっと、飲んでいると脂っこいものを食べるから太るのではないでしょうか？だから、美容と健康の為にカロリーが気にならない　おつまみを食べれば良いと思いますo(^-^)oカロリーが低いおつまみって？まずは、ドライフルーツです！！電子レンジで簡単に出来るので手軽で便利ドライフルーツ専用のアイテムがあるので私は、それを使用してチン♪しています。主に・・・リンゴチップスや甘藷チップスゴーヤチップスなんて言うもの美味しいですよ材料は、健康に良いものや、お肌に良いとされるものを選んで使用しています。リンゴは、動脈硬化や便秘、胃腸障害、高血圧などに良いとされていますね。甘藷も、ビタミンCが豊富で美肌作りの応援団ですゴーヤは、血をキレイにして、血圧を安定させる効果がある事で有名ですが！糖尿病にも効果的だと言われています。いろいろなドライフルーツや野菜がありますが！その中でも、一番オススメなのが！！ココナッツチップスココナッツチップスはココナッツの果肉をスライスし、砂糖と食塩を加えて乾燥、ボイル加工した製品です。ココナッツの甘さと香ばしい風味、パリッとした食感が楽しめるドライフルーツ感覚のお菓子です。ココナッツは、未熟胚乳がココナッツミルクで、カロリー、脂肪が少なく、カリウムを多く含みます。胚乳が白くかたまっている部分がココナッツで、飽和脂肪酸を主とした脂質が多く、エネルギー源となります。食物繊維が豊富なココナッツ！腹持ちも良く、お通じにも良さそうですねダイエット中って、甘い物がどうしても食べたくなるでしょそんな時は、小麦粉の代わりにおからを使用してこのようなココナッツチップを砕いてクッキーにするとカロリーも低く、便秘にも良さそうなダイエットクッキーが出来ますo(^-^)oみなさんも、挑戦してみては如何でしょうか？一番なおっちの好きなおつまみは～巾着納豆！！アゲに、納豆（ネギ・醤油・マヨネーズ）を混ぜて入れて、フライパンで焼くだけ。イソフラボンも摂取でき、美容と健康にいいです上記で紹介した、ココナッツチップスの詳細は下記バナーをクリックして下さいねo(^-^)o材料おつまみで作る簡単おつまみ・おやつ「魔法のひと手間」レシピ大募集！　←参加中

なおっち 　 2009-10-13 15:42:11 提供：山善商会有限会社