いま話題の黒豆ダイエット

テレビでは、毎日７０ｇ食べて　－２０ｋｇ痩せたとか？！

気になる


かといって、黒豆を食べるには、１晩水にふやかしたり、煮たり、調理したり・・・

なんかめんどくさそう


そもそも、黒豆って・・・年に１回、お正月に出てきて、ちょっと食べるぐらい

それも、ちょ～わき役だし(笑)



なんて思っていたら、良いものを発見


粉末になった黒豆きな粉







しかも、「黒豆きな粉を使った　レシピ」　付き




さっそく、レシピを参考に


☆黒豆きな粉のマフィン☆　を作ってみました


（レシピ本では　甘納豆入り　でしたが・・・、割愛）



まず、封を開けただけでも　香ばしいにおいが


これは、期待大



粉末だから、小麦粉と一緒に混ぜるだけ！

手間なしです


焼きあがり☆








いいにおい


香ばしくて、しっとり

甘味もしっかり、とっても美味しくできました



黒豆パワーほ　こちらを参考に↓





黒豆のダイエットやメタボ撃退に効果的な脅威のパワーとは…？？？

◆サポニンで脂肪抑制
　黒豆に含まれているサポニンは脂肪を覆い体内への吸収を抑えてくれます。
　過酸化脂肪を防ぎ、体内に排出するデトックス効果があります。
◆ペクチンで満腹感が持続
　黒豆の皮には、ペクチンという成分があり水溶性食物繊維なので満腹感が得られて
　食べ過ぎや間食が減ります。
◆食物繊維で便秘解消
　体に優しい食物繊維なので、肝臓の働きを助け排便効果を向上してくれます。
　さらに、つるつるお肌につながります。
◆漢方の毒出し食品
　サポニンは有害酵素をなくす抗酸化作業をします。
　コレステロールの蓄積を防いで血管を掃除し、肝臓の機能を助けてくれます。
◆老化予防・脱毛予防
　女性ホルモンを助けるイソフラボンが血液循環を良くし骨の奥まで溜まっていた老化の原因となる
　有害酵素をなくし、－５才肌を作ります。また、頭皮を強く元気にしてくれます。
◆賢くなる頭脳食品
　豆の中に含まれているレシティンが脳の神経伝達物質のアセチコリンの原料になります。










ダイエット中でも、おやつはやめられないので(笑)

まずは　黒豆を使ったおやつで



食べてキレイに☆

ダイエット！便秘解消！美肌効果！　を期待したいと思います










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ぢゅんこ 　 2012-02-25 20:47:03 提供：株式会社　ＰＨＡ