ma

・ まあまあ54㎏戻ってきたけど、まだ お腹ぽっこりしております(´･_･`)⚡️  今日はさすがに朝からお腹空いてた けど、食べる時間なくてお昼ご飯の 後に間食してしまったな〜反省🙁  やっぱり食べるときにしっかりと 食べないと、だらだら食べする💔  低糖質だからいい、とかじゃなく しっかり食事で栄養素摂らなきゃ！    今日は保育園お休みさせて、病院 連れてくことにしてたから一先ず 朝トレしてゆっくり準備(　˙-˙　)  息子くん機嫌悪いし、急かしても ご飯食べへん着替えせーへんやから こっちはこっちでトレしてたぜ🏃‍♀️  お昼寝の間にSWORKITの下半身 20分と踏み台40分、エアフラを 30分くらい？時間とれた🙄✨  夜はなかなか息子くん寝なくて 限界トレの後の踏み台40分今🍀    10:00 プロテイン、デザートチーズ1個  12:30 温キャベツ、ブロッコリー、納豆、 卵焼き、エビチリ  14:30 ブランドーナツ1/4個、チョコ2粒、 jiyona  18:00 温キャベツ、納豆、ほっけ、グラタン 大根の酢漬け  21:00 ホットヨーグルト   息子くんの残りおかずが多い…😭 グラタンの誘惑に負けて少しだけ マカロニにも手を出してしまた⤵︎  お腹空いてたのにお昼ご飯あまり 食べられなかったから、反動で 間食結構食べてしまってやばい😮  それなら玄米リゾットでしっかり 糖質摂っておくべきだった(°_°)⚡️    以前のpostでカラコンの質問きて いたので、載せときますねー🙄🍀 すっぴんで本当にごめんなさい🙏  このときのはLIL MOONっていう ローラちゃんプロデュースの🤤💓 裸眼っぽいのにハーフ目になれる✨  この年でもまだまだカラコンから 卒業できそうにありません…。笑    明日も保育園お休みさせよう🙁💔 咳であまり寝れなさそうだし🤔💦 早く良くなってくれたらいいな🙏