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【体の硬い、コリに悩む方】ほぐして伸ばす自宅で簡単セルフケア『ほぐれっちボール』

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 普段のストレッチ

【体の硬い、コリに悩む方】ほぐして伸ばす自宅で簡単セルフケア『ほぐれっちボール』 ←参加中普段しているストレッチは、至ってシンプルにラジオ体操w全てはやらずに、手をぐるぐるまわしたり、腰をまわしたり、軽くジャンプしたり。。あとはお風呂上がりに床で開脚をしたり。月に何回か肩こりに耐えられずマッサージにも行きますw

saaaya   2013-11-11 03:29:41 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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