人によって寝る時は電気を点けて寝るか電気を消して寝るか分かれるよね子供の頃、暗闇が怖くて電気・テレビを点けたままじゃないと寝れなかった私おまけにドアも開けておかないと怖くて寝れなかった夜だけ閉所恐怖症になるっていう今は・・・真っ暗じゃないと嫌テレビの光も嫌(声も気になって寝れない)ドアはちゃんと閉めないと気持ち悪いと、真逆になりましたそんな私が快適な睡眠を取る為に、そして少しでも早く寝れるようにと寝る際に必ずつけているものがホットアイマスクこれをつけたらだいたい5分以内で寝れるただ朝起きたらマスクがあごのところまで下がってるけどねwあと心地よい睡眠の為にとベッドの敷き毛布と掛け布団の毛布カバーの毛並みが最高に良いものを使ってるしかも掛けカバーはつい最近購入したもので、吸湿発熱+蓄熱のダブル効果で体にかけた時点で温かいおかげで布団に入った瞬間幸せ感じます寝る時は音も気になるから壁に時計つけないようにしてる寝れない時の秒針って気になっちゃうもんねこんな感じで出来る限り自分の寝やすい空間作りはしてる以上、私の心地よい睡眠をとるために心がけていることでしたいい目覚めは、いい眠りから 睡眠革命! かぶって寝るドームまくら IGLOO ←参加中
ひよこ 2014-12-03 14:20:49 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ
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