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1日3分☆短時間で首肩すっきり♪磁気ネックストレッチャー 3名さま

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私の肩首ほぐし技








私は肩こりがほんとにひどくて
肩こりからの頭痛で吐き気まですることも…。





このままじゃだめだということで
いろいろ調べました!





最近では首回しだけでなく肩回しも
するようになりましたヽ(*´∀`)ノ





肩回すときはただ回すんじゃなくて
肩甲骨を回すと意識しながら回すように
しています♪





ほんとうは整骨院とか通ったりするといいと
思うんですがなかなか…。





簡単でどこでもできるのがやっぱり肩回しですね(*^∀^*)





肩甲骨の周りの筋肉をほぐすことによって
姿勢もよくなってくるということで
ダイエットにもつながるそうです!!!!





まぁそれでも習慣づいでる姿勢とかで
パソコンとか事務仕事するからなかなかね…。






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゚・*:.。..。.:*・゚Have a nice day!゚・*:.。..。.:*・゚




mari   2015-03-01 00:03:29 提供:プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ

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