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紫外線からしっかり肌を守る!ラロッシュポゼ「アンテリオスXLフリュイドティント」

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Dlla(ダーラ)で、究極のホットヨガ『岩盤ヨガ』を体験!

前から、密かに気になっていた岩盤ヨガ

こちらは、ホットヨガの進化形だそうで、

岩盤浴は、大量の汗をかく事で、
筋肉の老廃物や疲労物質を除去し、

ヨガは、キレイな筋肉を作り、体を引き締め、
基礎代謝が上がるので、痩せやすい体を作る。

この岩盤浴とヨガを同時に出来るのが、岩盤ヨガ
ダイエットや綺麗な体作りに適しているそうです

私は、ヨガや岩盤浴はしたことがあるのですが、
岩盤ヨガは、未体験。

岩盤浴とヨガを同時にするのって、
どんな感じなのか、興味津々

そんなわけで、
Dlla(ダーラ)さんで、岩盤ヨガを体験させていただきました

まずは、持ち物
動きやすい服装
蓋付きの容器
(必要であれば)替えの下着

場所は、小田急線の梅ヶ丘駅から徒歩2分
高架下にある魅惑のリラクゼーション施設なんです。

リゾート感のあるエントランス
(今回、お店の許可を得て、撮影させていただきました)




リゾートホテルのフロントみたいな受付




受付で、ロッカー&下駄箱の鍵、
袋に入ったタオルセット(大小タオル)を受け取ります。
(料金は、前払い。タオル料金込み。)




受け取った鍵の番号の下駄箱へ靴を入れて、
予約しておいたヨガクラスの時間まで、
(予約したのは、平日の最終クラス。)

ロッカールームで、着替えて、待ちます

受付の近くには、ゆったりできるリラックススペースや、




お勧めの商品などがあって、
(今は、ローズフェア開催中)




お茶も用意されています。
(今日は、ジャスミンティー)




広々と使える明るいパウダーコーナーには、
ドライヤー、コットン、綿棒がありました。




シャワールーム。
お掃除をされている方がいて、
常に清潔に保たれているように感じました。
(シャンプー、コンディショナー、ボディーソープあり。)




洗面両脇に、2台の水分補給用のウォーターサーバーがあるので、
持参した容器に、いつでもお水を入れることができます。




こちらの岩盤浴は、
空調や加湿器による温度・湿度調整は、一切行われてないそうで、
天然の岩盤のみで、温度38度、湿度70%のベストコンディションを作っているのだとか

なので、お肌の乾燥を防いで、体への急激な負荷を抑え、
その上、岩盤からのマイナスイオンで、リラックスできるのが特徴

今日、私が体験するヨガは、
自分のペースでゆったりと行うことができるハタヨガ
このハタヨガの基本となる呼吸法や
基本的なポーズを実践してゆくという初心者にお勧めのクラスを体験

ゆったりとした岩盤ヨガスタジオ。
1レッスンは、60分
スタジオ内には、通常のヨガマットではなく、バスタオルが敷かれていました。

時間になると、ほぼ満員。
あっという間に、60分が経過
ジワジワと滴る汗は、とても気持ちがよく、
レッスン後は、とにかく、汗だくで、体中の筋肉が伸びたという印象でした




帰りに、岩盤浴室も撮影させていただきました。
薄暗く、リラックスできそうな感じでした。




とてもオシャレな女性専用施設なので、
スタッフさんもお客さんも全員女性。
だから、気楽で、リラックスできました
また、岩盤ヨガもとても気持ちが良かったので、
近所にあったらいいなと思いました

ちなみに、レンタルウェア(上下)の貸し出し(300円)もあるので、
荷物やお洗濯が面倒な方は、
手ぶらで(空容器を忘れても、お水の販売があるそうです。)、
気軽に体験できますよ

気になる方は、こちら↓



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kmy   2012-04-20 00:00:00 提供:株式会社エクセレントメディカル

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