前から、密かに気になっていた岩盤ヨガ
こちらは、ホットヨガの進化形だそうで、
岩盤浴は、大量の汗をかく事で、
筋肉の老廃物や疲労物質を除去し、
ヨガは、キレイな筋肉を作り、体を引き締め、
基礎代謝が上がるので、痩せやすい体を作る。
この岩盤浴とヨガを同時に出来るのが、岩盤ヨガ
ダイエットや綺麗な体作りに適しているそうです
私は、ヨガや岩盤浴はしたことがあるのですが、
岩盤ヨガは、未体験。
岩盤浴とヨガを同時にするのって、
どんな感じなのか、興味津々
そんなわけで、
Dlla(ダーラ)さんで、岩盤ヨガを体験させていただきました
まずは、持ち物
動きやすい服装
蓋付きの容器
(必要であれば)替えの下着
場所は、小田急線の梅ヶ丘駅から徒歩2分
高架下にある魅惑のリラクゼーション施設なんです。
リゾート感のあるエントランス
(今回、お店の許可を得て、撮影させていただきました)
リゾートホテルのフロントみたいな受付
受付で、ロッカー&下駄箱の鍵、
袋に入ったタオルセット(大小タオル)を受け取ります。
(料金は、前払い。タオル料金込み。)
受け取った鍵の番号の下駄箱へ靴を入れて、
予約しておいたヨガクラスの時間まで、
(予約したのは、平日の最終クラス。)
ロッカールームで、着替えて、待ちます
受付の近くには、ゆったりできるリラックススペースや、
お勧めの商品などがあって、
(今は、ローズフェア開催中)
お茶も用意されています。
(今日は、ジャスミンティー)
広々と使える明るいパウダーコーナーには、
ドライヤー、コットン、綿棒がありました。
シャワールーム。
お掃除をされている方がいて、
常に清潔に保たれているように感じました。
(シャンプー、コンディショナー、ボディーソープあり。)
洗面両脇に、2台の水分補給用のウォーターサーバーがあるので、
持参した容器に、いつでもお水を入れることができます。
こちらの岩盤浴は、
空調や加湿器による温度・湿度調整は、一切行われてないそうで、
天然の岩盤のみで、温度38度、湿度70%のベストコンディションを作っているのだとか
なので、お肌の乾燥を防いで、体への急激な負荷を抑え、
その上、岩盤からのマイナスイオンで、リラックスできるのが特徴
今日、私が体験するヨガは、
自分のペースでゆったりと行うことができるハタヨガ
このハタヨガの基本となる呼吸法や
基本的なポーズを実践してゆくという初心者にお勧めのクラスを体験
ゆったりとした岩盤ヨガスタジオ。
1レッスンは、60分
スタジオ内には、通常のヨガマットではなく、バスタオルが敷かれていました。
時間になると、ほぼ満員。
あっという間に、60分が経過
ジワジワと滴る汗は、とても気持ちがよく、
レッスン後は、とにかく、汗だくで、体中の筋肉が伸びたという印象でした
帰りに、岩盤浴室も撮影させていただきました。
薄暗く、リラックスできそうな感じでした。
とてもオシャレな女性専用施設なので、
スタッフさんもお客さんも全員女性。
だから、気楽で、リラックスできました
また、岩盤ヨガもとても気持ちが良かったので、
近所にあったらいいなと思いました
ちなみに、レンタルウェア(上下)の貸し出し(300円)もあるので、
荷物やお洗濯が面倒な方は、
手ぶらで(空容器を忘れても、お水の販売があるそうです。)、
気軽に体験できますよ
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~11月13日