年齢を重ねるとともに気になるのがほうれい線。
口角が下がったり、ほうれい線がくっきりしてくると、元気がなく老けた印象を与えることになりますよね


よくブルドッグのように頬が垂れ下がっ方がいますが、電車などで観察していると、それはおばさまだけでなく、若くてもそういう口になっている方が結構いるんです。
特に携帯を一生懸命打っていて、美川ケンイチさんのような口元になってる方は多いですよ



私は仕事上、「笑顔を売り」にしてるので、１日に何度も鏡に向かって口角をあげる練習をしています。
講演でも、笑顔指導をすることが多いので、受講生の方々には割り箸を加えて口角をあげる練習をしてもらうのですが、皆様「口元がひきつる」「頬の筋肉が痛い」と言いますね。


口角が下がったり、ほっぺがたるんだりするのは、口元の筋肉が衰えているからだそうです。
それを解消するのには、唇を鍛えるといいそうです


そこで私が他にもやっているのが、宝田恭子さんの
「くちびる美人エクササイズ」
「彼も驚くときめきボディ」サイトを運営しているk-houseさまから
、本とＤＶＤをいただいたのでそれに合わせてエクササイズをしています。






１日にたった５分でいいのですから、かなり楽ですよね♪





とても５３歳には見えない先生・・・


なんでも、宝田さんによれば、気が付くと口がぽかーんと開いている、口を閉じて呼吸するのが苦しい人は、鼻呼吸ができず口呼吸になっているそうです。
口の周りの筋肉が衰えるとこうなるそうで、口呼吸にはさまざまなデメリットがあるんだって


私も高校生の頃、男の子から「口がポカーンと開いててみっともないよ！」と言われたので、それ以降意識して口を閉じるようにしてきたのですが・・・
唇の筋力チェックをしてびっくり！！
思いのほか、筋力ないじゃない


やり方は・・・
1. 500mlのペットボトルに100ml（男性は150ml）の水を入れます。
2. ペットボトルの口を歯を使わずに唇の力だけでくわえ、下を向きます。
3. そのまま10秒キープしましょう。





こんな風にね♪


で最初は１０秒キープできませんでした
今はエクササイズのおかげで出来るようになったけど♪



しかも、口の周りの筋肉である"口輪筋"を鍛えると、引き締まった小顔になるそうですよ
がんばってもっともっと鍛えなきゃ！！



ところでこの本にはありませんが、唇を鍛えるのにアヒル口も効果的なんだって☆
よく女の子が彼氏に向かって、「私って可愛いでしょう」ばかりにするあの口ね（笑）
と言っても、大人になってまで、人前でやったらみっともないから、家でこそっとやったほうがいいかも！？



しかし、年を重ねるにつれて、本当メンテナンスは大変になってくるよね～☆
本でも、「キレイを人まかせにしない」とありましたが、私もそう思います。
自分で自分のケアをきちんとできる人こそ、本当の美しさを手に入れることができるんですよね。



頑張って磨くわ



k-houseさま、モニプラさま、ありがとうございました



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ピンク姫 　 2010-05-07 17:20:26 提供：株式会社ラクピュア