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ためしてガッテン・新たなるダイエット!?
先日新聞のテレビ欄を見ていたら「ためしてガッテン」の予告がとても気になるものだった。 【ダイエット成功、その食材とは・・・・】みたいな感じで書かれてたので、また納豆とかバナナとかそんな食材が現れるのか?!と思って(ちょっとわくわくして)見てみました。 ・・・何のことはない、低カロリーダイエットの話で、要するに「バランスよく一日3食ちゃんと食べましょう」みたいな話でした。 うん、それができたら苦労しないと思う。ためしてガッテン HP
その中でなるほど、と思ったのが「糖質」について。 人間、糖質が不足すると脳が「飢餓状態」と認識し、食べたものを脂肪にかえてためこもうとするのだそう。 なので、糖質をカットするばかりのダイエットは効果的とはいえないらしいです。 体脂肪率かあ・・・無論私もダイエット中ですが、そんなこと考えたことなかったなあ。 それ以来、靴下を脱いで体重を測るようにしてます。 ← うちの体重計、裸足でのらないと体脂肪が測れないのです。 (※私の解釈なので間違っていたらごめんなさい!)
その番組はダンナも見ていたので、「バラ…
すぴかか 2009-01-22 00:00:00 提供:リボン食品株式会社
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リボン食品は明治40年の創業以来、業務用冷凍食品素材を始めとし、様々な食品をお届けしてまいりました。我々の新しい試みは美味しく安全で、家族みんなの健康を考えた食品。これまでもこれからもユニークであり続けるリボン食品です。