リスファンサイト／LIBERALISTA ボール＆コランダーセット Sの口コミ（クチコミ）・レビュー（ほっしーさん）

#がくごはん  今日の朝食  朝は家族5人同じメニューです😌 全員座って頂きます👏で食べています❗ 1歳の娘は味付けを薄くしたり食べやすく刻んだりです✨   パンの日も しっかり野菜、タンパク質は意識をして献立！ 脂質は多く取りすぎないように、 かぼちゃスープも油脂は何も入れずに、 ゆっくり玉ねぎと煮込んでから、豆乳と合わせてます🎃 かぼちゃの皮は実の2倍以上のBカロテンが含まれているのでスープの時も皮ごとです✨  大学芋はレンチンしてから、カリッと焼いて味付け🍠  レンチンに使ってるボールは電子レンジで加熱もできるので、 ざると蓋とセットになってます✨  洗って水切ったらそのままレンジで使えて、 蓋付きなのでラップも不要で便利です😌  基本的に副菜はほぼレンジ調理なので、 これで作っていて、 ボールとザルのままレンジ調理できるのが 本当に便利で、水分がちゃんと下に落ちてるので ベチャっとならなくて助かってます👏💕  ⚽️🥛 朝練スムージーはスピルリナを始めて使いました！また詳しく紹介します😌  #RISU #リスプラ #ボルコラレシピ #liberalista #リベラリスタ #作り置き #monipla #risu_fan #アスリートフード #アスリート飯 #ジュニアアスリート #アス飯 #ジュニアスリートご飯 #ジュニアアスリートフード #アスリートフード勉強中 #ジュニアアスリート #u7 #サッカーキッズ #サッカー小僧 #サッカー少年 #ジュニアサッカー　#サッカー少年ママ #soccer #football #小1 #小1サッカー #6歳 #7歳 #朝食

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