donfan

朝食に欠かさずに食べているのがヨーグルト♡1ヶ月前位から、市販のヨーグルトはやめて、ケフィアヨーグルトを食べています♡ 変えたのにも理由があります^_^ 一般的なヨーグルトは、2〜3種類の乳酸菌のみで発酵させているけど、 ケフィアヨーグルト(ロイヤルユキ)は、5種類以上の乳酸菌と酵母による複合発酵である特徴のケフィアに、さらにビフィスズ菌を加えて強化してあるの‼️ どうせ食べるならケフィアヨーグルトの方が良いよね♡ しかもお家で簡単に作れちゃう‼️ 私が使ってるのは、「発酵ヘルパーくるみちゃん」という、25°c前後で発酵させてくれるもの。 これを使えば簡単に作れるよ^_^♡ ☆作り方☆ 牛乳500mlをくるみちゃんポットに入れて、たね菌を振り入れる。 あとはポットにくるみちゃんを巻き付け、電源んコンセントに差すだけ‼️ 特に音もならないし、できてるのかな？と不安になる位なんの変化もないw だ、け、ど、 24時間すると、ケフィアヨーグルトができてるの〜😍 ちゃんと固まってて感激‼️ 市販のヨーグルトよりは少し柔らかめ♡ きになる味だけど… ぶっちゃけ市販のヨーグルトより断然おいしい♡♡ そのまま食べてもおいしいよ♡ こしてケフィアチーズにすることもできちゃう♡ お料理にも沢山使えるのも嬉しい‼️ ヒトのきれいは[腸]で決まる‼️ ってよく聞く言葉^_^ 人の腸には、健康維持に役立つ善玉菌と、害を及ぼす悪玉菌が100兆以上生息していて、その重さは約1kgにもなるといわれてるんだって‼︎これらの細菌のいる小腸のおわりから大腸にかけての様子のことを腸内フローラって呼ぶんだよね❗️ 腸内の善玉菌を増やして、腸内フローラのバランスを整える事が、美容と健康への近道♡😍 年齢とともに、善玉菌の一種である乳酸菌が減少していってしまってる現実… だからこそ、毎朝ケフィアヨーグルトを食べるのを習慣化してるの♡♡ 少しでもきになったら、とりあえず試してみて‼️ まずはおいしさにびっくりするし、 お肌の状態とかお通じとか色々な変化が実感できると思うよ😍 @kefirfan #ロイヤルユキ #ケフィアヨーグルト #手作りヨーグルト #自家製ヨーグルト #便秘解消 #monipla #royalyuki_fan #ヨーグルト#美肌#美容#美容ライター #モニターモデル#はちみつヨーグルト