* 今朝はお腹がペコペコで目覚めたので主食は抜かずフルーツグラノラ脂質70％OFF40g＆牛乳100cc。 そしてフルーツプレートと朝の腸活！ブルーベリーたっぷりケフィアヨーグルト♪ 甘いのが好きなのでヨーグルトにはオリゴ糖を入れました。 〆て377kcal。 食べ終わる頃にはもの凄くお腹がパンパンで身動きできないほどに。 手術してから1度に食べる量がめっきり少なくなってますが、30分くらいお腹もこなれてきます。 ロイヤルユキのケフィアヨーグルト スターターセットを使って簡単手作りヨーグルト。 もう何度もリピしていますが失敗知らずで美味しいケフィアヨーグルトを作る事が出来きます。 が今回はチョッと放置し過ぎちゃって見た目がなめらかさに欠けています。 でも食べるといつもの美味しいケフィアヨーグルトです( *´艸`)ﾑﾌ 専用ポットに牛乳500mlとケフィアヨーグルトたね菌1袋を入れて発酵ヘルパーくるみちゃんを設置して24時間で美味しいケフィアヨーグルトの完成です。 牛乳の他にも豆乳でも作ることが出来ます。 新鮮な乳酸菌とケフィアヨーグルトの酵母で毎朝腸活❣ 美味しく健康に過ごしています♪ --------------------- ケフィアヨーグルト スターターセット 内容：ロイヤルケフィアプロ（ケフィアヨーグルトたね菌）５本・発酵ヘルパーくるみちゃん・くるみちゃんポット（発酵専用容器）・おたま 特別価格：1,080円(税込) 通常価格：3,634円(税込) @kefirfan --------------------- . . https://blog.goo.ne.jp/007chima/e/db1e0bfd3e6080a583250305cc2d41c0 . . #ロイヤルユキ #ケフィアヨーグルト #乳酸菌 #美容好き #便秘解消 #ヨーグルト好き #ヨーグルトダイエット #腸活 #菌活 #手作りヨーグルト #美活 #ケフィア #monipla #royalyuki_fan #丁寧な暮らし #朝食 #朝ごはん #いただきます #おうちごはん #クッキングラム #breakfast #homecooking #culinary #糖質オフ #food #foodpic #cooking #fruits #フルーツプレート #フルグラ 2022/03/29

ロイヤルユキさんのケフィアヨーグルトをスターターセットで作りました！ ≪発酵ヘルパーくるみちゃん（ヨーグルトメーカーみたいな）、ロイヤルケフィアプロプラス（たね菌）、専用ポット、おたま≫ 暖かい日でも安定した温度を提供するにはサポートしてくれる、くるみちゃんを使った方がいいですね。   牛乳500mlに1本のたね菌を入れます。かき混ぜなくていいのが楽♪ 使用する牛乳は成分無調整牛乳・低脂肪牛乳・ロングライフ牛乳・無脂肪牛乳がいいそうです。（低脂肪でいいのは嬉しい）  低温殺菌牛乳や加工乳でも出来ますが、商品によっては固まりにくいものもあるようです。ちなみに乳飲料では分離するので注意！  くるっとまいて・・・コンセントを入れて1日放置。すると・・・かたまってました～！   乳酸菌の数も種類も多く、酵母も2種類と腸が喜ぶこと間違いなしのヨーグルト( *´艸｀) さっそく蜂蜜をかけていただきました。酸味も控えめで美味しかったですよ～♪ #ロイヤルユキ #ケフィアヨーグルト #乳酸菌 #美容好き #便秘解消 #ヨーグルト好き #ヨーグルトダイエット #腸活 #菌活 #手作りヨーグルト #美活 #ケフィア #monipla #royalyuki_fan 2022/03/27