『管理栄養士の手作り健康食 腎臓病食・糖尿病食・ダイエット食の彩食健美』
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春だ!ダイエットだ! 大評判の「ダイエット食」プレゼント! ←参加中最近あったかくなってきて冬に溜め込んだお肉が気になってきました。。。冷え性でむくみやすいので太りやすい体質なんですよね。冬は寒くて動かないわりには食べ過ぎてしまって今頃反省してしまいます。久しぶりにオブジェ化しつつあった?踏み台昇降の台を引っ張り出して時々30分くらい運動やっています。昔は食事量を減らしたりするだけで体重や体脂肪に変化があったけれど年とともに代謝不足なので痩せにくくなってきているのをとても感じます。食事量を単に減らすダイエットは栄養バランスもよくないしおなかが減るので結局ダイエットをやめたらドカ食いしてリバウンドしたりしてまさに悪循環ですよねぇ。。。私の理想ダイエットは体重を減らすのではなく体脂肪を減らすダイエットが理想です。食事は腹八分で筋力をつけて代謝をあげるのが今の私には一番必要なのかなって思います。マッサージやストレッチなども取り入れて夏までにはもう少し痩せなきゃですね~。
スイートキャロット 2013-04-24 21:38:58 提供:株式会社彩食健美
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彩食健美は、管理栄養士監修の「手作り健康食」で、腎臓病の方のたんぱく制限食、糖尿病の方のカロリー制限食、心臓病・高血圧の方の塩分制限食、カロリー制限ダイエット食などで、健康増進を応援させていただいており、年間40万食以上を全国の方にご愛用いただいております。