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・ わーってなった割に体重変わらず🙄 でもしっかり体脂肪率は増加した💔  お腹のあたりに肉乗っかってるのが 自分で自覚できるのです(´･_･`)⤵︎ 2/3の写真見ても全然違う今と😮💫   昨日いいだけ凹んだので、今朝は 割と気持ちすっきりしてました💨  気合い入れ直し完了！o(｀ω´ )o🔥 3月いっぱいまでやったるわ。ふん。    朝食摂ってからトレするとなんか 調子上がらないから、今日は脂肪 燃焼のためにも空腹でトレ✊⚡️  時間あったしトレ後踏み台40分🏃‍♀️ それから朝食に豆腐きなこ＝餌 と ゆかりご飯🍙ともやしのナムル🌱    昼食準備と夕食の仕込みしてから 旦那⇨娘ちゃん⇨わたし のご飯💡  15時くらいに食べたから夕方間食 したくならなかった！\( ˆoˆ )/❤️  お昼は蒸し鶏＋たまごのサラダ、 納豆わかめ、高野豆腐サンド、鯖、 厚揚げ、おから煮、を少しずつ☀️    昼トレはSWORKIT下半身20分と 踏み台40分で着替え必要なくらい 汗かいた🙄💦踏み台つらい…。  夜はホットヨーグルト＋酵素🐮🥤 限界トレだったけど＋10回くらい でハムちゃんずが悲鳴をあげた⚡️  今日はあまり追い込めなかった〜⤵︎ 筋疲労はあるけど筋肉痛はないな💔    息子くんがゲホゲホいい始めたから はちみつレモネードを作ったよ🍯  甘くて美味しい〜💓言いながら 一気に飲み干してしまったけど😮  このはちみつ、スティック状だから スプーン必要ないし、垂れて汚れる こともないし、ちょー重宝してる✨    最近お口が達者になってきたから 『ママのご飯、最高に美味しいね！』 と嘘くさい台詞を言ってくれる🤣w  最高〜最高〜言いながら、苦手な 煮物とかちゃっかり残すやつね🐯 #ひょっこりはん ならぬ #ちゃっかりはん  料理のモチベーションは息子くん ありきといっても過言じゃない🤭 料理嫌いなんだもん〜。へへへ。