年末年始の暴飲暴食で・・・・太っている方いませんか？なおっちも、その中の一人なのですがお餅ついつい・・・食べ過ぎてしまいますよね。だって、目の前にお雑煮や、あん餅、きな粉餅、磯辺餅って出てくれば、そりゃー食べずには居られませんものクリスマスマスから・・・そう言えば続いてるなぁ。ローストチキンから始まって、ケーキでしょo(^-^)o年末は、忘年会で美味しい物三昧でした。お正月は、お餅・お餅・お餅だったし美味しいもの止められません。。。。で、ついに体重も２.５ｋｇも増えてしまい慌てて対策をこんな食べ過ぎた時は、主食は鍋です。食材も、野菜中心でカロリー低い鳥の胸肉や魚などを使います。昆布でダシを取り、薄目の醤油味。後は、おでんですo(^-^)o　これも、大根や蒟蒻を中心に食べます。どうしても、ごはん粒が食べたくなったら、雑炊！！食事は、こんな感じですねそれから、歩く量を増やして健康的にウエイトダウンそんな感じで、徐々に体重も元の体重へ向かっています最近、寒いですよね寒い時は、ゆっくりお風呂に浸かり体の芯まで温めたいものですなおっちのお気に入りバスグッズはねフヨウサキナさんのリファンゴ（ボディソープ）やシャンプーたちですo(^-^)oリファンゴソープは！毛穴の汚れを綺麗にしてくれます！こちら、妹の大のお気に入りなんですこちらは、conditioning shampoo地肌と髪にソフトなアミノ酸系シャンプーですよ 植物ハーブエキス配合によるコンディショニング作用をプラス。 ラベンダーの香りと細かな泡立ちが特徴です。とっても、イイ香りで心も体もリラックスきめ細かな泡が、とっても気持ちいいんですhair treatment潤いを与えるアミノ酸、植物ハーブエキス、海塩（天然ミネラル）が髪にすばやく浸透して加水分解シルクでキューティクルを整えます。ラベンダーの香りでリラックス。これを使えば！傷んだ髪もケアできますo(^-^)oへカラーやドライヤーなどで痛んだ髪の方にオススメのトリートメントですよなおっちが、使ってみたいな～と思っている商品！アウトバスタイプで手軽に使える髪の美容液。 軽くサラッとした使用感で髪を保護し潤いを与えます。なんでも、セットで使うと効果も倍増サキナの商品は、美容メーカーの商品だけあって！！効果も期待できますし、口コミやレビューなんかでも評価が高いので、色々なものを試してみたいと思っていますo(^-^)oもっとサキナの事を詳しくしりたい方は、下記の文字をクリックして下さいね↓サキナブログ【フヨウ サキナ】アウトバスで手軽に使える髪の美容液SAQINAヘアエッセンス　←参加中

なおっち 　 2010-01-09 15:12:34 提供：フヨウサキナ