株式会社ネイチャーラボさんより、

シェイクでダイエットone ストロベリー味 １袋　

が届きました




































































































































いつもと同じ食生活なのに毎年２～５kg増え続ける

年齢を重ねると共に基礎代謝は減少していきます。

一日の平均基礎代謝は２０代に比べ、

３０～４０代で約４０kcal、５０～６０代で約１００kcalも下がります。

つまり２０代と同じ食事をしていると、


年間約２～５kgも増えてしまいます。




消費カロリー＞摂取カロリー＝減量

１袋あたり１９０kcal以下のシェイクでダイエットなら、

普段の食事に置き換えるだけで手軽にカロリーコントロールが可能です。




摂取カロリーよりも消費カロリーが高ければ太らない

この原理はもちろん頭ではわかっていました。

確かに２０代の頃は暴飲暴食しても、

ちょっと一食ヘルシーにすれば体重コントロールは可能でした



でも３０代はそうはいかないんですよね～

毎日体重＆体脂肪を計っていますが、

食べたら食べた分（　いや、それ以上　）太ってるし、

ちょっと歩いてカロリー消費したつもりでも現状維持

太りやすく痩せにくくなっているのをひしひしと感じてます。



シェイクの置き換えダイエットは初めてですが、

どんなカンジかワクワクします

























































中身はこんなカンジ。

いちごの果肉がたっぷり入っていい香り～







































まずは牛乳１５０～２００mlを入れて～

ワタシは食いしん坊なので２００ml入れました　（笑）

坊ちゃんのおやつではありませんよ～
































シェイクでダイエット１袋を入れて～

フタをしっかり閉めて３０秒間シェイク































スプーンでかき混ぜてとろみがついたら出来上がり～







ミルクセーキのようなクリーミーな味でした。

やっぱりミルクといちごって相性抜群だね～

こんなに甘くて本当にダイエットにいいの　　という感想。

いちごの果肉が噛み応えがあって、満腹感がありました。

その後、ちょっとおせんべいをつまみ食いしてしまいましたが（笑）、

食事してないにも関わらず腹持ちは良かったです。

あとダイエットの大敵である便秘。

レタス２個分の食物繊維効果でお通じもＧＯＯＤ。





肝心な体重の変化ですが。。。

一日ではあまり変化がありませんでしたが、

食生活を意識して、毎日置き換えに継続してたら、

体重も徐々に減少していきそうですね～

ショコラ・ストロベリー・ピーチ×パイン・抹茶・マンゴー・アップル

６つの味で飽きないのも嬉しい








株式会社ネイチャーラボ様、モニプラ様、


どうも有難うございました。
















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Maco 　 2011-11-11 19:59:13 提供：株式会社ネイチャーラボ