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私はダイエットをしたいのに長続きしないタイプの人なんです
憧れのママモさん(ママ・モデル)がよく紹介してくれるダイエット法に
置換えダイエット
っていうのがあります
その名の通り、1日3食のご飯のうち1食をダイエットフードに置き換えるもの
よく1~2食抜く人がおられますが、あれは思いっきりリバウンドしますし。。。
(たま~にプチ断食をする程度ならいいとは思いますが・・・)
現に知っている方で何人もの方が逆効果な状態に
だったら、カロリーを抑えてきちんと満腹感を・・・と思い、いざチャレンジ
私もやせ期と言われる時期に試してみました
私が今回置き換えたのは
新日本製薬さんの
HEAT DIET ってやつ
ちょっと辛めのスープなんです
私の食事割合でいくと夜ご飯が一番カロリーを摂るので、夕食を置き換えるのが効果的かもしれませんが、家庭環境上難しいので会社でのお昼ごはんを置き換えてみました
見た目はどう見てもスープです
なので、こんなんでお腹がいっぱいになるのかな~
と、半信半疑でしたが。。。
食べ終わった(飲み終わった?)後はびっくりするぐらい満腹感を得ます
しかも、夕方まで何とかもってくれます^^;
カロリー計算されているし、食材もしっかりしているのでバランスはいいと感じました
しかも、これなら無理なく続けられる気が。。。
ダイエット結果ですが、体重は変わらずでした
なんせ、これで抑えた分を、諸事情によりケーキなんぞ食べたりしたからかな?!
でも、お腹周りがめっちゃすっきり
腰のくびれもしっかり出来て、下腹のぽっこりがなくなったんです
これには、めちゃくちゃ感動(´∀`*)ポッ
ダイエット法にお困りの方は置換えダイエットもいいかもですよ~
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ぷにまる 2011-12-09 14:01:41 提供:新日本製薬
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