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置換えダイエット☆


私はダイエットをしたいのに長続きしないタイプの人なんです


憧れのママモさん(ママ・モデル)がよく紹介してくれるダイエット法に
置換えダイエット
っていうのがあります


その名の通り、1日3食のご飯のうち1食をダイエットフードに置き換えるもの
よく1~2食抜く人がおられますが、あれは思いっきりリバウンドしますし。。。
(たま~にプチ断食をする程度ならいいとは思いますが・・・)
現に知っている方で何人もの方が逆効果な状態に
だったら、カロリーを抑えてきちんと満腹感を・・・と思い、いざチャレンジ




私もやせ期と言われる時期に試してみました


私が今回置き換えたのは





新日本製薬さんの
HEAT DIET ってやつ
ちょっと辛めのスープなんです






私の食事割合でいくと夜ご飯が一番カロリーを摂るので、夕食を置き換えるのが効果的かもしれませんが、家庭環境上難しいので会社でのお昼ごはんを置き換えてみました









見た目はどう見てもスープです
なので、こんなんでお腹がいっぱいになるのかな~
と、半信半疑でしたが。。。


食べ終わった(飲み終わった?)後はびっくりするぐらい満腹感を得ます
しかも、夕方まで何とかもってくれます^^;


カロリー計算されているし、食材もしっかりしているのでバランスはいいと感じました
しかも、これなら無理なく続けられる気が。。。




ダイエット結果ですが、体重は変わらずでした
なんせ、これで抑えた分を、諸事情によりケーキなんぞ食べたりしたからかな?!


でも、お腹周りがめっちゃすっきり
腰のくびれもしっかり出来て、下腹のぽっこりがなくなったんです
これには、めちゃくちゃ感動(´∀`*)ポッ




ダイエット法にお困りの方は置換えダイエットもいいかもですよ~








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ぷにまる   2011-12-09 14:01:41 提供:新日本製薬

企業紹介

新日本製薬

新日本製薬は、製薬会社として、未来まで見据えた基礎化粧品や機能性食品、一般用医薬品を展開しています。「One to Oneヘルス&ビューティケア」を実践し、「サポート」から「ケア」、そして「サポート」へと、お客様の「健康と美容」を総合的サポートを目指しています。

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