現在色々なものを食べながら、ダイエットもしていると言う何とも矛盾した生活を送っているのですが、普段以上の炭水化物量になっているにも関わらず、おかげさまで体重は増えておらずホッと一安心している所です。

そして「ちょっと今夜は沢山食べる事になりそう」なんて言う時に日中に調整を入れるのですが、そういう時にお役立ちなのが「置き換えダイエット食品」
私は甘いものはちょっと苦手なので、同じ置き換えるならスープやリゾットなどがとてもありがたいんです。

今回私のサポートをしてくれている置き換え食品はコチラです。
新日本製薬のヒートダイエット「スリムホットスープ」です。
1食たったの70kcalで、私が使った事のある置き換え食品の中では一番カロリーが低いです。

タンパク質や食物繊維も豊富で、1食あたりにコラーゲンも1000ｍg配合されていて、女性には嬉しい内容になっています。

このパッケージには5種類のスープが入っており、中身はこんな感じです。



・生姜と溶き卵のサムゲタンスープ
・コチュジャンの辛味チゲスープ
・ピリ辛サンラータン風スープ
・オリジナルスパイスのスープカレー
・鯛と山椒のゆず皮入り和風スープ

フリーズドライタイプのスープで、お湯を注いでかき混ぜるだけです。
これは鯛と山椒のゆず皮入り和風スープです。

この茶色いつぶつぶは、大豆を主原料としたタンパク質でとても噛み応えがあり挽肉の様な食感です。

スープだけじゃちょっと物足りないなぁ…と言う時にはこういうのもプラス♪
パフライスですが、これは雑穀入りのもので1個40kcalです。

これを割って入れると、あっと言う間にお雑炊に。


この写真は生姜と溶き卵のサムゲタンスープですが、乾燥わかめとお湯を沸かす際に冷凍庫で冷凍にしておいたエノキと一緒に鍋で沸かして入れています。
エノキのシャキシャキ感があるので、こちらも食べ応えがアップします。

すり下ろし生姜もプラスして、さらにポカポカに。

こちらはカレースープです。

こちらにもパフライスを入れてリゾット風にしました♪
ちょっとだけ粉チーズもプラスしちゃいました。

もとが70kcalと言う事で結構アレンジする際に気兼ねなく使えるのが嬉しいです。
こんにゃく麺を入れてラーメン風にするのも良いですし、お豆腐と合わせて豆腐チゲ風とか。
色々なスープやリゾットタイプの置き換え食品を食べてきていますが、味もとても良いのと、やっぱりカロリーの低さは魅力ですね。
製薬会社が作っていると言う安心感もとても大きい気がします。

先週3日連続で3食分食べたんですが、さすがに置き換えダイエット。
置き換えるとストンと体重が落ちるんですよね。
で、この落ちたのを現在必死でキープ中…と言う状態でして頑張っております。
後2食分あるので、これを週明けに組み込みつつ食べ予定の消化もしていきます。


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ゆりぽむ 　 2011-12-24 14:02:13 提供：新日本製薬