『NPO 自然・自分かい』
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冷え性を自覚したのは大学生くらいから。とにかく手先、足先が冷たい。手は爪がいつも紫っぽく、友人から「貧血?」と聞かれたことも。足先が冷たいと寝つきが超悪い。靴下を履いても冷たいことに変わりはなく、夜があけてしまったことも。冷えるのは血流が良くないのだと思い、入浴剤を多めに入れて最低15分以上入浴するように。夏場でもシャワーだけなんてあり得ない。さら湯だと湯上りすぐ手先足先冷えてきますが、入浴剤入れて入浴するとぽかぽかが持続します。そのうちに布団に入るのが鉄則。入浴剤も、安物より「生薬入り」みたいな高価な物がやっぱり効きますね。
ペコペコ 2012-03-21 15:20:31 提供:NPO 自然・自分かい
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