冬場は特に足が冷えて 寝てる時に 自分の足の冷たさに 驚いたこともｗ 対策としては ショウガをとる 身体を温める食品をとるように 心がけています＾＾ 2012/03/25

冷えの悩みをお持ちの方は多いかと思いますが、私の場合は末端が冷えるタイプで、特に足先は感覚がなくなることもしばしば…＾＾； いろんな方法を試してますが… １．湯冷めを防ぐため、眠る時間から逆算してベストなタイミングでお風呂に入る ２．ヒートテックなど機能性の高いものを活用し、特に首回りとひざ下… 2012/03/25

冷たいドリンクを飲んだり、身体を冷やす野菜を摂ったり、出来るだけ身体を冷やすようなことは避けるようにしていますが、これだけでは体質改善になりません 以前「冷え」は血流の流れ、リンパの流れが悪いため起こると聞きました そこで、私はリンパマッサージをして血流、リンパの流れを出来るだけ良くして「冷… 2012/03/25

体育館で色んな運動の器具を使って歩いたり（最低30分）自転車に乗ったり、してますが歩くのが一番からだが温まります他の運動の器具を使っても汗は出ません歩くのが一番温まります 2012/03/25

私は夏以外は手足の先が紫色に変わるくらい冷たいのですお風呂からあがると数分で冷たくなります体温も３５度大なのです今のところ病気はしてないのですが、この先不安です！ 2012/03/25

若いころから冬になると、足先の冷えを感じていました 夏場は何ともないんですが、冬の夜、つま先が冷えていると眠れません なので、今年の冬は使っていない毛布を二つ折りにして布団の中に入れ、足先を突っ込んでみました そしたらまあ、暖かいこと暖かいこと！！ そして、寝る前にチャイティーに生姜パ… 2012/03/25

若いころから冷え症でしたが年々冷え症の症状がつらくなってきています去年から流行ったしょうがを使った飲み物や食べ物はもちろん、根菜類や薬味を食事で積極的にとり入れると体を中からあたためると聞いて、毎日の食事に取り入れています鍋物やあたたかいスープ類もよく作り、冷たい飲み物や食べ物はあまり口にしない… 2012/03/25

とにかくひどい冷え性で会社では事務をしていて座って仕事だからエアコンつけていても手足の冷えはひどくって手足の冷えから体全体まで冷えてしまうから足元には電気ストーブ、ひざ掛け、体も貼るカイロを貼ってポンチョみたいなのを羽織ったりして仕事しています とにかく足は冷えすぎて痛いぐらいだから参っています… 2012/03/25

冷えた足先は布団に入ってもなかなか温まらず、眠れないことが多いです 足湯をするか、子どもの体温で温めてもらっています 2012/03/25

生姜をおろし器ですりコップに入れ蜂蜜も入れるお湯を注ぎいれて飲む 2012/03/25