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・ 宣言通り、全身比較は今日は無し🙅‍♀️ 串家物語翌日の割に、そんなに大きな 増量がなくて良かった〜(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)💦  とはいえ、連日のお菓子の誘惑に敗北 していたせいで体脂肪率がじわじわ🌧 お腹周りもぽよぽよ過ぎて萎える😫⤵︎  最小値を出してたときの身体がもはや 懐かしく思える…。はよ戻りたいー！    糖質しっかり摂ってるからか顔あたり パンパンになってきたので、奥の手の サプリに頼ってみました…( ・∇・)💔  この#すらりな はむくみ予防のサプリ なんだけど、これがかなり優秀！😭  むくみ撃退といえば絶っ対に明日葉！ 明日葉入ってないむくみ予防サプリは 効果ないと言っても過言ではない🧐  …というくらいわたしが絶大な信頼を 寄せる明日葉がしっかり入ってる！ 赤ブドウ葉やハトムギも生薬として むくみ改善で医療的に使われてるし💡  パッケージがふざけてるけどね🤣笑 中身は本気だし大真面目！(｀・ω・´) 朝一トイレに走るくらい水分出るよ😍  最近毎日このサプリに頼ってる…😭 朝すっきりするのが快感でやめられん。 これはガチでリピするやつかも🤭💓    #すらりな #しまのや #むくみ #美脚 #monipla #しまのやファンサイト参加中    今日は息子くん保育園行ったしやっと なにも予定のない平日でした…😭✨  起きてからしばらくしてもお腹あまり 空かなくて、トレ後のプロテインで 朝ごはんは代替しました(*´︶`*)🌈  朝トレはHIIT以外は通常通りやった✊ マウンテンクライマーはやっぱ痛い⚡️    肋骨の件、整体で診てもらったんだが たぶん疲労骨折の線が固いかなあ、と。 痛いときは無理しちゃいけないね😦  産後ママさんは妊娠中から授乳期まで カルシウムごっそりベビにもってかれる から骨折しやすいのでご注意を！😂💥  ちなみに肋骨は手の施しようがないから ただ安静にするしかないんだよね〜🌧 そのうち痛み治まるのを待ちます🤫    昼トレはSWORKITの全身をできるやつ だけ選んで20分、エアフラ30分🐶🍒  お昼ご飯はしらす納豆玄米ご飯1/3膳と お豆腐と舞茸とおからの出汁煮込みと キムチ、蒸し鶏サラダにしました🐒🌼  食べ過ぎた翌日の調整メニュー(°_°)💡 間食にブランドーナツ1/4個とマイプロ のスキニークッキー1つ食べたよ🍪🌸    夜は限界トレとエアフラ40分٩( ᐛ )و🌷 腹筋がなかなか疲れてきた感〜😂💦  夕食は温キャベツ、ぶりのお刺身、納豆、 豚肉と筍の炒めもの、お味噌汁です🌼    やることいっぱいあって頭がパンク💨 1つ1つ片付けていかなきゃー😱😱😱 明日も頑張っていきましょう\( ˆoˆ )/💓