「アナタの食に対する“気くばり”を大募集！」＠スマイルダイナー　←参加中 http//mpeditajp/bl_rd/iid19668533494acc3e7f20376/m490a505a4e285/k0/s0/ 2009/10/21

株式会社スマイルダイナーさんでは「アナタの食に対する“気くばり”」というお題で記事を募集しています　『ニチレイの気くばり御膳プラス おすすめS』を10名にモニタープレゼント！特別のことではないのですが、“栄養のバランス良く”　“楽しく”食べることを心がけています参考にしているのは　『まごは（わ）… 2009/10/21

株式会社スマイルダイナーさんのプロジェクトに参加させていただきます わたしの食への気配りは(≡^∇^≡)こんな感じ 季節の旬のものを、食べるようにします秋だったら、魚は秋刀魚が脂が乗っていて一番美味しいし、野菜だって、旬の時期が一番栄養あるし、やっぱり美味しいその上、安く購入だって出来… 2009/10/21

食欲の秋になって、ますますご飯がおいしく感じられるこの頃です　だもので、ついつい食べ過ぎてしまうこともあります　それじゃ、いけないということで、私の食にたいする”気配り”というと１．野菜をたくさん取ること調理前に、テーブルに、今ある野菜を全部並べて、何を作ろうか考えます　野菜室から出し… 2009/10/21

ブログネタ：ごはんとパンとメン、どれを食べることが多い？ 参加中 　 １日の食事としては、 朝は、パン食昼と夜が、麺かご飯になっています 　 ご飯だとおかずを選ばないし、飽きないところがいい 毎朝、量の割りにカロリーが摂れると思う 具タップリなピザトーストなんですけど、 ちょっと 秋が 飽き… 2009/10/21

インフルエンザが、とうとう私の身の回りにも発生先日から修学旅行に行ってた甥っ子、旅行先でインフルに感染して帰ってきたそう現地でなのか、日本から持っていった誰かのを貰ったのかは不明だけど、早くよくな 2009/10/21

モニタープラザさんの中の企画プロジェクト株式会社スマイルダイナーさんの”ニチレイの気くばり御膳プラス おすすめS”モニタープレゼントに参加したいと思います！テーマは「アナタの食に対する“気くばり”を大募集！」ヘルシーな食生活を心掛けている様子健康を考えたちょっとした工夫意識しているカロ… 2009/10/21

食に対する“気くばり”として心掛けていることは、楽しく美味しく健康的な食事です一日３０品目の食材を目標にして（実際に３０品目は難しいので、あくまで目標です）沢山の食材をバランス良く食べるようにしています幸い、お野菜は趣味でお野菜を作っている方からいつもおすそわけが頂けるので沢山の種類のお野菜を食卓… 2009/10/20

先日ニチレイのダイエット弁当の日記を書いたけども またまたニチレイさんで気になるモニターを発見しました ニチレイの気くばり御膳プラス＠スマイルダイナー 『気くばり御膳プラス』 の特徴 1食390kcal以下 食塩相当量28g以下　 野菜量（芋きのこ類含む）100g以上 □… 2009/10/19

美味しい物に目がない「くいしんぼん」なので、カロリーコントロールをしないと大変なことになります　笑きちきちとカロリー計算をするのは絶対続かないとと思うので大まかに外食したり、食べ過ぎた翌日は控えめにするとか食事会が予定されていたら、数日前から控えめにするなどとても大雑把なやり方ですが、これでも割… 2009/10/19