涼しくなってきてウォーキングもしやすいです。まだまだ日中は暑いけど真夏ほどじゃないかなー。休みはなるべく歩くようにしてます。ここ数ヶ月、仕事が忙しくてウォーキングが全然できてないんだ。夜中に女の子がひとりで外歩いとると本当いいことないからね……何度追いかけられたか…こわっ。せやから、そんなときはお風呂あがりにマッサージクリームと軽い筋トレをするようにしてるんだ。マッサージクリームはこれ。フラッシュバウンス筋肉の可動域を広げるから筋肉が柔軟になって、「筋肉痛」がなりにくくなるよー!お風呂あがりはあっ...
投稿日時:2015/09/28 : ちっちゃな幸せ♪*