元々、ショートスリーパーな方なので、
そんなに寝てなくても日常生活に支障はない体質なんですが、
やはり疲れを取りたいときには、いつもより睡眠時間を多くとるようにしています。
とはいえ、たくさん寝ればいい、ってものでもなくて、
結局、睡眠中の質 が左右されるそうですね。
そこで、先日から飲み始めたのが うるすやリッチ
このサプリには GABA と グルコシルセラミド という成分が含まれていて、
GABAは アミノ酸の一種 で
疲労感やストレスを感じている方の 睡眠の質 の向上に役立つ機能があります。
また、グルコシルセラミドは 肌の潤い を流しにくくする機能があるので、
睡眠と保湿をサポートしてくれるサプリ、ってことですね。
睡眠導入剤を飲むまでは、、、
でも、もう少しスムーズに眠りにつきたい、という人にピッタリだと思います。
飲む量は、1日に2粒 。
小粒なので飲みやすいのは助かりますよね。
飲むタイミング がどこにも書かれていないのですが、
睡眠をサポートするなら、やはり寝る前かな、と思って、私は 寝る1時間前 に飲んでいます。
保湿もできるって、いいです。
スターネット
chee 2021-12-22 13:09:51 提供:株式会社スターネット
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