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4ヶ月に入り、体調も落ち着いて来ました。14週に突入ー！

ツワリがなくなった分、今度は食欲が出てきて困ってます(:_;)。



さてさて、今回はグルメジャンルのお試しです。



子供がある程度大きくなってくると外に遊びに行く機会や外食の機会も増えます。

中でも　どうしても子連れで行くとなると、ファミレスか手軽に食べられるファーストフードになってしまうのですね。



こないだも大阪のハーベストの丘に遊びに行ってきて、お昼はお弁当持参で行ったのですが、思ったより遅くなって　ガストに寄るはめに。

最初からアレルギーっ子プレートがあるのは、本当に助かります。毎回それ確定です。

主人は好きなものを食べられるのでいいのですが、私も食事制限中なんですよね・・・。

まあ、おおまかに言えば　今は食事制限が1日1600kcalになったので、1食500kcal前後でまとめておけばＯＫなんですけど、これって　実は外食時だと　非常にハードルが高いお話なんです。



実際、その制限を設けて、かつ　おなかが満たされる内容って　自分で単品をとっていく定食屋さん以外どこのお店もメニューが決まってきてしまうのです。



まあ　具体的に書くと、例えばガストの場合、「チゲ鍋(半玉うどんいり）」が546kcalで、少し主人に手伝ってもらうと大丈夫なライン。

サイゼリヤは「小エビのリゾット」「キャベツのピクルス」「ミネストローネ」で

400kcal後半。

大戸屋は「ほたてのせいろごはんと根菜のトロトロ煮」「あさりと雑穀の卵雑炊」「しまほっけのゆう庵焼き定食 」をごはん減らして、なんて感じで殆ど固定しちゃうのですね。




ましてや　ファーストフード系で500kcal前後なんて　本当に難しい。

マクドのてりやき＋ポテトＭのバリューセットなんか、飲み物0カロリー系選んでも　963kcal(￣□￣；)！

一番ローカロリーなハンバーガーにサイドサラダ＋0カロリー飲料で392kcalにはなるのですが、なんせ野菜のボリュームもハンバーガーの食べごたえも少ないので、腹持ちが悪いんです。

昼ごはんに食べたら、夕ごはんまでとてももちません。それにファーストフード行ったらやっぱりポテトは食べたいし。ハッピーセットでもハンバーガー＋ポテトＳの　ポテトを半量にわけて食べています。40g(´･ω･｀)



しかし、ひとつだけファーストフードで、普通のサンドイッチ系＋ポテトＳで400kcal前後で、かつ野菜もしっかりとれる、というお店があります。



それが　








サブウェイ 。



あまり見ないのが悲しいところですけれど、幸い私のよく行くイオンモールには入っております(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

　前はわざわざあべのルシアスまで食べに行ってたけどね。



さて　今回はその新メニューをお試しですよ！






「イベリコベーコン＆アボガド」！４５０円。



394kcalとベーコンにもアボガドにも脂肪分が多いので、サブウェイにしてはハイカロリーなのですが、なんせサブウェイのポテトは159kcal（Ｓサイズ）なので、553kcalとＯＫライン！




実際にオーダーしてみるとこんなかんじ。











サブウェイの素晴らしいところは　おねだんそのままで　パンの種類を変えたり、野菜を増やしたり減らしたりしてもらえること。最初は戸惑いましたけど、食べられない野菜がある人には嬉しいサービス。

ちなみに、私非妊娠時は玉ねぎとトマト・パプリカが生では食べられません。でも、前回といい妊娠中は食べられる不思議。出産で妊娠終了した途端に無理になりますけどね。笑　逆に油っぽいものが駄目になるんですよね、テンイチのラーメンとか・・・。無性に食べたいくせに半杯が限界に。



今回はウィート（小麦胚芽入りパン）×野菜オール増量をセレクト。

ちなみに、サブウェイのサンドイッチに入っているお野菜は「レタス」「オニオン」「ピーマン」「トマト」「ピクルス」「オリーブ」と　本格的な本場仕様に近い具材。



更に、店舗によっては　パンもトーストしてもらえるので、冬場とかだとホットサンド風にしたい人は言ってみるのもいいかも。でも、トーストの場合　出来れば中の具材もターキーブレストとかよりも、火の通った照り焼きチキンとかのほうが相性がいいと思いますけどね。




それにしても、ファーストフードでメニューの写真より実物のほうが美味しそうなのってここくらいなもんじゃないかなあ。某マ○ドやロ○テリアなんか本当時と場合によっては別物が出てきますぜ(爆)



余談ですが以前某店にて

コレの５段を頼んだら







　コレが出て来ました('A`)



なんてことを見てもらうとわかると思うのですけどね。笑






さて　本題。

イベリコベーコン＆アボガドのお味は・・・







香ばしいイベリコベーコンと野菜の相性が抜群！ただ、思ってたよりアボガド感は薄いかな？

アボガドさんはスライスではなく、上に塗ってあるペーストがアボガドなんですね。

アボガドが苦手な方でも挑戦しやすい反面、アボガド好きには物足りない感が強いかも。

特にオニオンとピーマンが増量されていると完全に持っていかれるので、次オーダーするならオニオンとピーマン抜き、レタスとトマトとオリーブを増量かな。



それにしても　イベリコベーコン、結構厚切りで思った以上の存在感。

イベリコ豚、私も見つけたら　高価でもほぼ買ってしまうほどの大好物です。

というのも、イベリコ豚ってスペインでどんぐりを食べて育った豚さんなのですが、ドングリを餌にしているので、不飽和脂肪酸であるオレイン酸が多く含まれており、動物性食品ながら　植物性に近い脂質を持っているんですね。一回　フライパンでソテーした時、すごい量の脂が出たのですが（ほぼ自分の脂で天ぷら状態のソテーでした)、食事後見に行って　ビックリ！固形化しているはずのラードがサラサラのオイルのまま。まるでオリーブオイルのような質感だったのです。

実際、イベリコ豚は脂がしっかり乗っていても胸焼けしないですしね。脂肪分なのでカロリーはありますが、とてもヘルシーな豚さんです。それ以来大ファン。




あと、サブウェイのサンドイッチは本格的なので、仕方ないのですが　＋３００円のポテトセット（Ｓポテト＋ドリンク）にすると、例えば今回のイベリコベーコン＋アボガドだと７５０円とそれなりのお値段になります。



日替わりのお得なメニュー はあるんですけどね。これにポテト足すと結局６７０円になっちゃうという。。



アベノミクスで上昇傾向とはいえ、まだまだ不景気なご時世、牛丼が２８０円の世の中に、サンドイッチとはいえファーストフードのランチに６７０円って特に初めて利用する場合は割高感を感じる人も多いのではないかな、と思うのです。



でも、某モスと一緒で、味は美味しいし、栄養バランスもいいし、お値段を出す価値は絶対ある！というのは１回食べた人はわかってると思うんですよね。だからこそ　私は割高でもリピートしてますし、次5/10も病院なので、合間の時間にアルルのサブウェイで食べる予定です。金曜日だからローストチキンのサブ得メニューにする予定。



だから、一回　思い切って　５００円で　おすすめサンドイッチとポテト、ドリンクＳのセットを期間限定でやってみたらどうかなと思うんですよね。一回食べてもらったらわかるのに。




あとは、入っているショッピングセンターとかで　抽選会の景品にしてもらうとか、スポーツジムや女子大で試食会やるとか、とにかく食べてもらう機会を作ることが大事じゃないかな。

一回食べたら、美味しさとヘルシーさにハマる人もいっぱいいると思うのです。



ハッキリ言って　お勧めです。ファンなので、店舗もっとあちこちにあったら嬉しいんですけどねえ(´･ω･｀)


http://monipla.jp/bl_rd/iid-16621916751513b93330da/m-4fdb345ee3b64/k-1/s-0/

みこみこ 　 2013-04-29 00:00:00 提供：日本サブウェイ合同会社