サブウェイの新作食べました♪気になっていたのよーー！さて、１２月１３日の記録です。１３日の金曜日だったんですね！全く気づかず普通に過ごしてました。今日は余っている有給を使っておやすみです。ちょいちょい大掃除を始めてて、掃除と運動に費やそう！っと考えてます♪３連休！朝食＆昼食ケフィール＆洋梨ローヤルエンザミン酵素美米美米朝の置き換えは今度からコチラです♪美米米美　ビューティ・バー栄養価の高い8種類の雑穀に果物（ドライフルーツ）をプラスしたバーです。穀物に果物…モレノ式から完全に外れるので朝いただくことに。1本115kcalです。私は、ちょっとこれだけじゃ足りないので、ヨーグルトもプラスします！すでに何本か朝置き換えしてるのですが、続けていく予定！美・健・食のメイコーポファンサイトファンサイト参加中夕食フラットブレッド　えびと温野菜のチーズフォンデュ日本初上陸のフラットブレッドです。アメリカで大人気だとか！薄くのばした生地がもっちもち！薄いのに食べごたえ抜群なところが人気な秘密だとか♪

中身もえびかパストラミビーフ（もう一種類あります）なので、
お茶とかセットにしたら、モレノ式や糖質オフでもお昼としては許されると思います。

でも、私…

コーンチャウダーとクリームソーダをセットに！！！

これは完全暴走。
やってしまいました。

サヴウェイは、野菜がシャキシャキですごく新鮮だし、
野菜多めを無料でやってくれるので、ダイエット中もオススメファストフードです＾＾
私は完全に悪い例。笑

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フラットブレッドはこんな感じで手に持って食べました。食べかけ失礼。

チーズフォンデュだけど、そんなにチーズ全快！！！ではなくて、
えびがぷりぷりしててとって美味しかった～♪ほんのりチーズっぽい感じ。
新鮮なお野菜とよくマッチして最高！

始めてのフラットブレッドは、もちもちで感動！！
すっごくぎっしりしている感じで薄いパンなのに満腹感がしっかりでした。

ビーフパストラミも近々食べるよ！笑
野菜のサブウェイファンサイトファンサイト参加中

夜食？？
この夕食が１６時半くらいだったので、
ジムあとにからあげ君をつまんでしまいました…(;´д｀)


運動
ウォーキング　２０分
ベリーダンス　４５分
ジョギング　３０分


１３日の
体重：４８.５キロ
体脂肪率：２７.３％
骨格筋率：２８.８％
体年齢：２４歳
基礎代謝：１１１３
ウエスト：６４ｃｍ
下腹部：７７ｃｍ


うぎゃーーーー体脂肪がやばいーーーー

のんた 　 2013-12-14 21:30:06 提供：日本サブウェイ合同会社