『サブウェイファンサイト』
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今朝の記録です♡体重:45.3キロ(-0.5)体脂肪率:25.1%(-0.6)骨格筋率:29.7%(+0.3)体年齢:20歳基礎代謝:1070なんとか戻りましたー!リセット完了♪今週はぐわー!っと増えていたので、ゆる断食は2日間に。体脂肪はベースアップしてしまっていますがΣ(|||▽||| )昨日のご飯♡朝食マクロビ派ビスケットこちら1枚61Kcalなんだか素朴なお味でおいしかったです。普段はあまりこういうの買わないんだけどね。寝坊したときは便利です。あまり腹持ちはよくないけども・・・244Kcal夕食サブウェイ ベジーデライト 219Kcalさすがのサブウェイ。ゆる断食日でも利用できちゃいます♡週2日ゆる断食 23週2日目の総摂取カロリーは・・・468Kcalでした♪昨日は運動しました!ウォーキング:30分筋トレ:わき腹昨日インフルエンザの予防接種行ってきました!!思ったよりも混んでいて、結構待たされる羽目に( ̄▽ ̄;)19時からヨガに行くつもりだったのに間に合わなかった・・・ショックです。予防接種の後は激しい運動はしてはいけないらしいので、ウォーキングで抑えておきました(´∀`)定期的にインフルにかかっている私です。今年はまずいかもしれません・・・野菜のサブウェイ『生ハム&マスカルポーネ』無料お試しモニター募集!! ←参加中
のんた 2014-11-13 21:30:00 提供:日本サブウェイ合同会社
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店内で焼き上げたパンにシャキシャキの野菜とローストビーフやチキンなどをたっぷりサンドイッチ。
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