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・ 昨日悪あがきで寝る前に#すらりな を 飲んだからか体重増加は免れた😂💨  夕食控えられずに、結構お腹いっぱい 食べたし、お通じもなかった割に少し 減ってたからちょっと一安心(°_°)💦  こんな数字に捉われてたらダメなのも よーーく分かってるんですけどね💔  今日は朝からお腹すっきりしたけど まだまだ余力があるようでエアフラ してたらお腹ぐるぐる言い出した🙄  寝る前にすっきりできたらいーな☀️ お腹重たいとなんか調子悪い気が🌧    pic1.2のサプリは#イヌリンとHMB✨ イヌリンは水溶性食物繊維でHMBは ロイシンの前駆物質で筋肉UP成分❤️  🍀便秘に悩んでる人 🍀糖質制限をしてる人 🍀甘いもの、揚げ物好きな人 🍀筋肉トレーニングしてる人  にオススメな成分がたっぷりです😳 わたしのことか！という該当っぷり。    今のとこ3〜4日くらい続けてるけど トレのときの汗かきやすい( ˆoˆ )🔥  あと、健康食品の分類なので妊娠中、 授乳中でも安心して飲めるものです！ もっと早く出会いたかったよ…🤥笑  フォルスコリとかギムマネとか燃焼 サプリって飲めないものが多いから 頼れるものがあるのはありがたい🙏    ちなみによく難消化性デキストリン がダイエット食品に使われてるけど 効果としてはイヌリンの方が上😘⤴︎  よりダイエット向きなのはイヌリン なので、栄養成分みて購入するとき 参考にしてみて下さい( ・∇・)🙌    今日は起きたらなんと8時…(　˙-˙　) コンセント抜けててiPhone死んでた🙊  朝トレもかなりダッシュでやったから 効いてるんだか効いてないんだか⚡️  朝食は輪切りりんご1枚、パン少し🥐 調整メニューのはずがパン食うた。←    整体行って、保育園の面談行って🏃‍♀️ 息子くん、もりもりご飯食べること だけはすごく褒められました😜笑  あと、朝ご飯のメニューが毎日豪華 ですね！って驚かれたけど、周りの 朝食どんなんかすごく気になる〜🧐  うち朝は時間ないからワンボウルや ワンプレートで済ませられるもの💡  🍙お豆腐納豆丼、お味噌汁、バナナ 🍙パングラタン、ミックスベジサラダ 🍙ミニおにぎり＋おかず5品(残り物)  これ過去3日の朝食なんだけど特別 変わったところってなくないか？😗  息子くんちょこちょこ食いもするから 品数は多いこともあるんだけどね🙁  周りが汚れず、早く食べられるものが 一番だと思いません？🤥← 保育園の 朝ってほんとバタバタするんだもん！    昼はSWORKIT下半身20分、エアフラ 30分だけして夕食準備の時間に🙄💔  お昼は蒸し鶏サラダ、納豆＋わかめ、 たまご2個、卯の花、Pパンケーキ🥞  あと夕方にはおから蒸しパン半分と ホットヨーグルトでおしまいっ🐻🌸  あ、夕食準備中に冷蔵庫から覗いてた チョコに誘惑されて負けました…🍫 あとデザートチーズ3個(´･_･`)おい  夜は限界トレでケツしばき隊🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ エアフラも40分やって終ーわり🙌✨    明日も頑張ります🐤明日は、か。笑