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久しぶりの55㎏台に戻れました😂✨
これでもまだ最小値からは1㎏以上も
増えてしまってるんだけど、地道に!
いつもならここで、戻ったわーい💓
ってなってパン食べちゃうんだけど
今回ばかりは挫折しかけた分本気🔥
ここで気を緩めるから全くbodymake
が進まないんだもん。分かってる🙄
3月中までしか時間がないんだから
気を抜いてる暇はないんです〜🏃♀️⚡️
夕食をプロテインに置き換えた翌朝は
お腹が空いてしょうがないんだけど
トレ始めちゃえば食欲一時失せる🤭
HMBとフォルスコリ飲んで朝食前に
とりあえず朝トレ開始( ・∇・)🙌☀️
朝食はトレ後に玄米ご飯と鶏軟骨の
唐揚げ食べて、お買い物へ٩( ᐛ )و🌱
お昼は豆乳担々麺+しらたき投入で
すごいボリュームになってもた😮
蒸し鶏サラダ、納豆、おかず2種も
ちょこちょこつまんで満腹〜☺️💓
昼トレは時間なくて出来ず、夜は
限界トレ⇨踏み台40分⇨エアフラ
20分の予定💡あくまでも予定💡
いつも義実家でご飯いただくとき
20時くらいになるんだけど、今日
から息子くんと一緒に17時半くらい
に食べさせてもらうことにした🌈
以前から見てくれてる方は知ってる
と思うけど義実家ご飯、美味しくて❤️
遅い時間に食べ過ぎることが多々🤣
キャベツと納豆持ち込みで息子くん
のご飯の時間に一緒に食べる作戦🔥
世話好きな義実家ですごくすごく
助かるけど、誘惑も多くて( ;∀;)
でもこれで遅い時間に夕食摂ること
なくなったからちょっとは体重減に
繋がるといいんだけどな〜🙄🙄🙄
肌荒れやばすぎて新しい洗顔石けん
使い始めました😂ビフォアフ用に
写真撮ったけど肌汚すぎてひく。👈
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投稿日時:2018/02/16
提供:サンソリット