「身近なのに、あたらしい。」テーブルマークファンサイト

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『「身近なのに、あたらしい。」テーブルマークファンサイト』

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【だしパックユーザー集まれ】簡単5問アンケートで応募完了!新商品だしパックモニター募集!素材のうま味が引き立つ本格だしをご家庭で♪

マルトモ株式会社

10名

10月18日(日)まで

プレゼント

【だしパックユーザー集まれ】簡単5問アンケートで応募完了!新商品だしパックモニター募集!素材のうま味が引き立つ本格だしをご家庭で♪

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塩むすびを作って投稿してね★海の精 あらしお 6名様

海の精ショップ

6名

10月15日(木)まで

プレゼント

塩むすびを作って投稿してね★海の精 あらしお 6名様

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【野菜をMOTTO】冬の贈り物にぴったり。心もからだもあたたまるスープギフト

モンマルシェ株式会社

10名

10月12日(月)まで

プレゼント

【野菜をMOTTO】冬の贈り物にぴったり。心もからだもあたたまるスープギフト

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★国内産100%の餅米を使用したお餅と甘辛い油揚げがひとつになった新しい美味しさ【いなりあげもち】15名様!

株式会社もち吉

15名

10月31日(土)まで

プレゼント

★国内産100%の餅米を使用したお餅と甘辛い油揚げがひとつになった新しい美味しさ【いなりあげもち】15名様!

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第2期テーブルマークサポーターズクラブ募集

みんなの投稿一覧を見る イベント内容を詳しく見る

お弁当サンドイッチ。 ツナオリーブ & エッグバジル &ハムチーズ


本日のお弁当作り。サンドイッチ。3種類作った。ノンオイルツナ × オリーブオイル × ブラックオリーブ × オニオンスライス × レタス。フレッシュバジル × たまごマヨ。ハム × チーズ × レタス。カロリー計算もしてみた。↓ ↓ ↓食パン 8枚切り 132kcal/ 1枚6枚で 792kcalノンオイルツナ、オリーブオイル、オリーブ、レタス、塩、こしょう150kcal x 1/2量(半量のみ使用)ゆで卵、マヨネーズ、バジル、こしょう260kcal x 1/2量(半量のみ使用)ハムチーズレタス115kcalプチトマト10kcalバター 225kcal合計 約1347kcal(出来上がり6切れ全量)1人前 約674kcal (3種 各1切れ)上記、付け合わせのオニオンスープ含まず。主要食材の食品成分表記載の大まかなカロリーが頭に入っており、外食でも手料理でも、見たり食べたり作ったりすれば大まかにカロリー計算できる。20年来の特技。ざっくりとだけど。↑夫からの、いただきます画像。【テーブルマーク】お弁当デビュー応援モニターキャンペーン第2期テーブルマークサポーターズクラブ募集

manaboo   2015-03-18 12:58:24 提供:テーブルマーク株式会社

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テーブルマーク株式会社

私達テーブルマークは、「一番大切な人に食べてもらいたい」という想いのもと、独自の商品開発力や製造技術を活かし、常に新しく、安心してお召し上がりいただける商品づくりを目指しています。

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