東日本大震災のあと水や缶詰、パックご飯、レトルト食品などを常備するようになりましたパックご飯は普段は電子レンジでも調理できますが、熱湯でも調理することができるので非常食としてもいいかな、と思って パックご飯も「こしひかり」などとお米の銘柄で選べますが、テーブルマークから発売されているものは「食物繊維」まで摂れるというからビックリでした！ テーブルマーク●美食生活 新潟県産こしひかり食物せんい入りごはん 3食●美食生活 北海道産ゆめぴりか食物せんい入りごはん 3食  3食パック入りです  普段から便秘対策として、食物繊維を気にかけているつもりですが、なかなか毎日しっかり摂取するのは難しい・・・ そんな食物繊維を1パック当たりレタス2個分相当（約9ｇ）も摂れるというから驚き1食（180ｇ）当たりで食物繊維約9ｇ  調理方法は一般的なパックご飯と同じで、電子レンジでも、熱湯調理でもOK 電子レンジの場合、フタを点線まで開けてから電子レンジで2分（500W/600Wの場合）熱湯調理の場合はフタを開けずに、お湯の中へ入れて16分加熱するだけ  電子レンジ調理が終わったあとは、お茶碗に盛っていただきました 調理が終わってフタを開けると独特な香りがありましたどうやら酸味料由来の香りらしいですが、この香りはない方が嬉しいなぁ～ お米は炊きたてご飯のようにツヤツヤしています食べてみると、やや柔らかめのご飯です味はしっかりお米の味を味わえて美味しい食物繊維が入っているとは分からないです 普段よく買っていたパックご飯はパックが平たい感じで（縦14.5×横12×高さ3.5㎝）なのですが、テーブルマークのご飯はパックがコンパクトな印象（縦12×横10×高さ4㎝）保存するにもコンパクトに収まるので嬉しいです 普段の生活でも食物繊維が入っているという点はいいですが、我が家のように非常食と考えた時にも非常時には栄養バランスや食物繊維などに気を配れず、不足しがちなのでいいのではないかなぁ～と感じました テーブルマークファンサイトファンサイト参加中

赤青りんご 　 2016-03-15 13:12:46 提供：テーブルマーク株式会社