高齢化率の上昇に伴い、加齢や生活習慣が原因で足腰の機能が衰える「ロコモ」が近年注目を集めるそうです

ロコモとは？
ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の略。
筋肉や骨、関節などの運動器の障害で、立つ、歩くなどの日常生活に必要な移動能力が
衰え、要介護や寝たきりになる危険が高い状態をさします。
栄養バランスと適度な運動を心がけ、いつまでも元気で歩ける体を作りましょう！


※それぞれのグループで一つでも思い当たればロコモの心配があります。

いつまでも元気に歩ける体を維持するためには、骨だけではなく、筋肉のケアが大切
そこで普段から乳製品でお世話になってるタカナシ乳業さんから4月7日に発売された春の新商品『朝の筋骨ヨーグルト』を食べながら毎日運動を続けてみました
>>>>>http://www.takanashi-milk.co.jp/products/kinkotsu/index.html



こちらのヨーグルトは「筋肉と骨の健康」を考えたヨーグルトです。



タカナシ乳業さんのヨーグルトといえば乳酸菌に特長があると思ってましたが、こちらのヨーグルトは乳酸菌だけでなく「筋肉」と「骨の健康」のことも考えた成分配合になってるようです。




成分に伴って、特長も一般的なヨーグルトとは少し違うみたいですね

商品特長
2倍のプロテインで筋肉ケア
アミノ酸組成やカルシウム含量に優れた牛乳由来のたんぱく質である乳たんぱく質を強化し、従来のプレーンヨーグルトに比べプロテイン量が2倍（※1）となる、7.7gのたんぱく質を摂取できます。
（※1）全脂無糖ヨーグルトは100g当たり3.6gのたんぱく質が含まれています。（日本食品標準成分表2010）

カルシウムとビタミンDで骨も強化
本品1個で、カルシウム1／2日分（350mg）、カルシウムの吸収を助け、骨の形成を助けるビタミンD1日分（5.0μg）も摂取することができます。
（※2）栄養素等表示基準値より

プロバイオティクス乳酸菌LGG®乳酸菌を使用
生きたまま腸に届き腸管に数日間とどまることができるプロバイオティクス乳酸菌LGG®乳酸菌入りのため、おなかの健康もサポートします。



一番最初に書いた「ロコモ度チェック」、みなさんはいくつチェックがつきましたか？
チェック項目によって適した簡単なエクササイズというのがあるそうです



私もチェックしてみたところ、タカナシ乳業さんから「GroupＡ」ロコモ体操をしてからヨーグルトを食べるといいというのを教えていただきました。
そこでまずはロコモ体操「Ａ」をやってみましょう




「GroupＡ」の場合はバランスの低下って書かれてましたが、こうやって写真で見ると本当にバランス悪いですね
腕はまっすぐ上げてるつもりなのに上がってないし、片足上げることでふらふらふらふら・・・・・
早く写真撮って～って状態でした

そしてこの体操が終わったあとはヨーグルトをいただきます



ちょっとした運動のあとなので冷たさが美味しいです



しっかりしたかたさのヨーグルトですね。
ここ最近は食べたことがないかたさでのような気がしました。
甘さはありますが、デザートよりも健康食品っぽいヨーグルトに感じます。

我が家では普段もタカナシ乳業さんのヨーグルトをいただいてますが、エクササイズをしないときは他のヨーグルトの方が美味しい気がしたし、エクササイズのあとなら今回のヨーグルトも同じくらい美味しいと思います。
最近はゆるいヨーグルトが多いので、こういう食感のヨーグルトもいいですね

私は便秘なのでヨーグルトは整腸作用ばかり気にしてましたが、筋肉や骨を意識して食べれるヨーグルトに出会うと、ますますヨーグルトを食べる回数が増えそうです




タカナシ乳業株式会社

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しまさと 　 2014-04-18 14:15:26 提供：タカナシ乳業株式会社