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鶏胸肉のソテーとキウイサルサの作り方

こんにちは案の定、更新が滞っております。なみです。 もう12月なのですね!びっくり 2015年に入籍して新生活が始まり、2016年に結婚式と新婚旅行をして、2017年に一軒家をDIYリフォームして、と、ここ数年多忙だったので今年は何もしない!という宣言の元、2018年を本当にぼーっと過ごしてしまい若干後悔特にハイライトのない一年でした。笑 来年は何かしたいなー(棒読み) さて!今日はチキンソテーとキウイサルサの作り方を紹介しようと思います  材料(一人分)チキンソテー鶏胸肉 1枚にんにく 1/2かけしょうが 1/2かけサラダ油 キウイサルサキウイ 1個りんご 1/4個パプリカ 1/4個レッドオニオン(小) 1/4個 醤油 小さじ1〜粒マスタード 小さじ1〜バルサミコ酢 小さじ1はちみつ 小さじ1シナモンパウダー 少々 作り方 鶏胸肉の下処理をします!鶏胸肉の両面にフォークでぷすぷすと満遍なく穴を開けます。生肉にフォークを使うのが嫌だったら竹串でもOKです

Bobbie   2018-12-05 10:28:45 提供:株式会社アクセルクリエィション

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