偶然の産物のように編み出したこのカレー実は、めっちゃ美味しくて気に入っています作り方は、めっちゃ適当ですがご紹介しますまず、玉ねぎを２個程度スライス、ニンニクと生姜をみじん切りにして、フライパンでひとつまみの塩とお水少々で蒸し煮。その後、お好みの具も入れて蒸す。（今回は、にんじん、ごぼうを入れました）お鍋に蒸した具と水をひたひた入れて、トマトピューレを入れる。（私が使っているのは、これ）クミンパウダー（大匙１ぐらい）、白味噌（大匙１くらい）、白醤油（大匙１くらい）で味付け。そこに塩をふっておいた鶏手羽（水分をしっかり取って）を投入。しばらくぐつぐつ煮込みます。（アクや余分な油はとって捨てる。）（ベジにしたかったら、鶏は入れなくてもOKです）仕上げに、カレーパウダー、ウコン少々、ガラムマサラを入れてさらにしばらく煮込む。味が薄かったら、醤油をひとまわしいれるなどで味の調整をしたら出来上がり～めちゃ簡単ですが、めちゃ美味しい鶏を入れなければノンオイルになりますので、ヘルシーだよーうちの彼は、少々気虚気味なので（気が足りてないってこと）、鶏肉は食べさせています動物性のものはやっぱり効く私が外出してて、このカレーを作り置きすることがあるんだけど、めっちゃ食べてるもんねあと、父ちゃんが栽培した水菜が元気すぎて固かったので、酒蒸ししたアサリとさっと煮にしましたこれこそ簡単アサリを酒蒸しにして、お汁と身を確保しておく。フライパンに煮汁を入れて水菜を入れたら、お塩を少々ふって、フタをして蒸し煮。水菜がしんなりしたら、アサリと炊いたハトムギを入れて混ぜ合わせてさっと火を通したら出来上がり～煮汁の琥珀色のタウリンが肝や腎を養ってくれます彼も、お汁飲み干して「あーー腎に効くわーーーー」とほんまにわかってんのかな私は、身体に水を溜め込みやすいので、ハトムギは常備していますこれ、私のおやつハトムギを焙煎したもの。シリアルみたいな感じなんだけど、私はそのままぽりぽり食べてますハトムギは、胃にたまった水を排出してくれるので、胃がぽちゃぽちゃいう人なんかにはお勧め。あと、美白食材としても有名ですよね化粧水でも、ハトムギエキスが入った有名なやつ、あるでしょ私は、奈良の太陽食品さんがお気に入りです今日はお友達とランチさて、準備していってきますfusae 現在募集中のイベント 　　「オリジナルリップカラー講座」　　　　　　５月１７日（日）　１０：２０～１２：００　受付中　（京都・丸太町）　　　　　　過去開催の様子　①　②　③　　　　　　募集のブログ記事はこちら　　　「美肌になるための美容液オイル講座」　　　　　　４月１０日（金）　１１：２０～１２：４０　残席１名様　（大阪・四ツ橋）　　　　　４月１１日（土）　１１：２０～１２：４０　満席御礼　（大阪・四ツ橋）             　募集のブログ記事はこちら　　be naturallyに関するinformation　　 official facebook page  　「いいね」ありがとうございます     　最新の活動情報や、美人の種まき活動を配信しています   official homepage       過去の活動実績・内容のご紹介、be naturally商品のご紹介など我が家は手作り石鹸で食器を洗いますが、こちらも気になりますお悩み解決！【手荒れ】知らず、ゴム手袋なしで食器洗いできるバイオ洗剤　←参加中

ふう 　 2015-04-06 08:59:07 提供：地球洗い隊