お求めやすい材料で、栄養と彩は満点！
忙しい朝すぐに出せるレンジで簡単スピード料理です。
 

 材料



◯2人分
・もやし ── 150g
・豆苗 ── 1/3パック
・トマト ── 1個
・ゆで卵 ── 1個
・柚子ポン酢 ── 50ml
・お好みで
・ごま油 ── 大さじ1
・炒りごま ── 小さじ1

 


 詳しい作り方


 

01

お皿に、もやしと豆苗(キッチンばさみで刻む)をのせ
ふんわりラップして500wで3分チンする。

02

チンしている間に、ゆで卵とトマトを縦に4割にしておく。

03

チン蒸しが出来たら、周囲にトマトとゆで卵を交互に飾る。

04

柚子ポン酢をかけて出来上がり。
＊お好みでごま油と炒りごまを回しかける。

 

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ここ毎日暑い日が続いていますね

 

夜も寝苦しい

 

水分摂って寝ないとね

 

 

 


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kuma 　 2018-05-21 12:37:42 提供：地球洗い隊