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これまでにも何回か登場してきたバナナ酢
私の健康の源だって言いながら
風邪をひきにくくなったと言いながら
体重が落ちたと言いながら…
作り方を載せていませんでしたね
なので、ちょっとご紹介させてもらいますね
作り方といっても、とっても簡単なんですよ
材料はバナナ・酢・黒糖
これだけです。
作りやすい量としては、バナナ1本に酢が200cc、黒糖100gです
1対2対1です
酢は何でも良いですよ
最初は飲みやすいリンゴ酢とかフルーツ酢から始めると良いかも知れませんね
私もリンゴ酢から始めました
黒糖も家になかったら、普通のお砂糖や蜂蜜で代用できます。
で作り方ですが…
バナナは2cmくらいの輪切りにします。
瓶に切ったバナナを入れ、酢と黒糖を入れます。
はいこれだけ(笑)
えっとね、すぐに飲みたい人はこれを
レンジで30秒~40秒ぐらいチンして一晩置けば翌日から飲めます。
じっくり待っても良いよって人は
そのまま2週間ぐらい寝かしましょう
どちらの場合もバナナは1週間したら取り出してくださいね
取り出したバナナも食べれますが…
美味しくないです
私は毎日、大さじ1杯のバナナ酢をコップ一杯の水で割って
食事の前に飲んでます
飲み始めは、はっきり言って不味いです(笑)
でもね、そのうち不味いけど飲める→美味しいって
変化していきますから大丈夫です
それから牛乳で割ると飲むヨーグルトみたいになって
とっても美味しいですよ
常温で1年間保存できます
私には、とっても酢があっていましたが
効果は人それぞれです。
これを飲んだからといって
全ての人がダイエットに成功or健康になれるとは
言い切れませんので
その点はご了承下さいm(u_u)m
興味のある方は参考にしてみてくださいね
2010-08-09 01:13:34 提供:エルフラップ株式会社
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