本日の体重　51.9　（前回より±0）
本日の体脂肪率 19.5（前回より±0）
だいぶご無沙汰してしまいましたが、結果変化なしで良かったですね！　せめて。。。それもこれも、娘と同じ時間（２２時）までに寝たくて、それにはこの記事をおやすみしなくちゃいけなかったんですけど―――。いやはや、もっと時間の使い方を工夫したいですね！
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☆身体の目標☆体重計にのる　○入浴後 ヨガをする　×　外が－７度とか―――底冷えのする板の間でヨガが辛い（言い訳。。）入浴後は間食しない　○
☆心の目標☆
プライベート「昨日より素敵な、今日のわたしになる」　○　気持ちは穏やかにすごせましたっ仕事「元気に、謙虚に、聞き上手に、相手のフィールドの中で話すこと」　①一家に一台必ずある家電みたいに そこにいなければならない存在になる ②ムードメーカーになる ③痒いところに手が届くようなひとになる　④最後まできっちり決めれるひとになる ⑤アフターフォローができるひとになる 」 △ちょっとだけマウント女子っぽいことをしてしまったかなって、反省！今年の目標＜大切にしなきゃいけない人を大切にする＞　○　今日は雑にはしていないはず！
(継続は力なり)
2月7日のウイスキー検定のための勉強をする　△　昨日頑張ったので、今日は少なめでした。テキスト声出し読み四回目突入！　しかしながら、覚えられてないなーー・ブログや日記をつける　○
モニターなどの応募をする　○この時期一押し！寒い季節のお助けサプリ★青みかんの力【プロポリス+生姜】 末端冷え性なのですが、とうとう血行不良がこの大雪で加速して、手足の指にしもやけができました―――毎年毎年本当にいや！！　これ以上ひどくなりたくないので、青みかんの力をかしてもらえるとうれしいです。　週末ていねいごはんを作る　---一日一掃除をする　×　今日も学校が１時間遅れで、わたしのほうが先に家を出ました。娘がいると、掃除がなぜか手につかない―――
☆出費☆
今必要なものを買う ×　今日ご飯を炊き忘れちゃって、電話で娘に頼んだので、差し入れを買ってしまった―――。余分なものを持たない　○　余分なものは買ってない！
交際費が多いので控える　---
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前記事のタフなひとはおととい夜７時くらいまで雪かきをし、翌日今度は職場の雪かき。そして今朝早朝北海道へと出張しましたよ。向こうでも、ばかみたいにお酒を飲んでいるでしょうね！タフでまっすぐ優しくて――ゆえに周りが見えないタイプ。実態は本当にしょうがない人なんですよ。こんな人でも、大切にしないとね！

miori 　 2016-01-20 21:32:02 提供：わくわく倶楽部株式会社