『YOF beauty モニプラ支店(横浜油脂工業株式会社)』
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本日の体重 51.5kg (+0.2)本日の体脂肪率 18.7(-1.7)BMI 18.7(+0.1)このところ便秘知らずだったのですが―――体重増加はそれが原因かなー??お酒を飲んだ翌日は、体内時計がずれるのか便秘になりがちです。。o○o。.★.。o○o。.☆.。o○o。.★.。o○o。.☆☆身体の目標☆毎日体重計にのる ○ (冷え性悪化のため)入浴時手足の運動をする ○入浴後 ヨガをする ○ 太陽礼拝を10分間 前屈で掌がべったり床がつくまであとちょっと。入浴後はごはんを食べない ○☆心の目標☆プライベート「昨日より素敵な、今日のわたしになる」 △ ちょっと娘さんに怒りすぎちゃったかなー。口調をもっとプラスに変えないと!仕事「元気に、謙虚に、聞き上手に、相手のフィールドの中で話すこと」 ①一家に一台必ずある家電みたいに そこにいなければならない存在になる ②ムードメーカーになる ③痒いところに手が届くようなひとになる ④アフターフォローができるひとになる」 △ 昨日と同様「順調!って思ったのに」書き間違えるミスをしてしまったなぁ。詰めが甘い―――反省。(継続は力なり)2月7日のウイスキー検定のための勉強をする △ なんとか隙間時間にねじ込めた感が!ブログや日記を毎日つける ○モニターなどの応募をする ○【人気1位は?】AuFloras SPRINGFIELDS人気投票 結果発表! (いい香りのものに包まれると、否応なしにハッピー気分になるので、1位の香りためしてみたい!)足のお悩みいっぺんにケア!改良版≪めぐり~ぬ≫のモニターさんを30名募集!!(冷え性なので、否応なしに足の悩みをいっぺんにケアしたいです、ホント、冷え性、つらい。。。)一日一掃除 × ぎりぎりまで寝ていたので、できませんでした―――週末ていねいごはんを作る ○大根もちを作りました☆出費☆今必要なものを買う ---余分なものを持たない ---交際費が多いので控える ---。o○o。.★.。o○o。.☆.。o○o。.★.。o○o。.☆二日酔いなく蒸留所へ出勤できたのですが、どこかひとつ―――いやひとつ以上抜けていたりする。普段深夜1時帰りだけれども、昨夜は1時前に寝れたし、普段よりも体調が良かったんだけれども。。。なにやら今年やり残した占いで「しし座」は「体調管理」らしいです。ほかの(星座・名前)占いでも今月「体調管理」を指摘されるんですよねーー。仕事は忙しいし、その合間を縫ってイベントごとで時間は取られるし、どうやって体調管理を気を付けたらいいのかなーなんて、追われる時間を前に考えます。
miori 2015-12-14 22:38:55 提供:横浜油脂工業株式会社
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