『チューリッヒ保険 公式サイト』
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会社に入りたての頃は、昼食後の会議が眠くて眠くて
しょうがありませんでした。
しかし、最近は眠気を感じることはほとんどなく、
業務を快適にこなしているのを実感してます。
眠気解消というより、眠気を起こさせない工夫が要ります。
それは、「おなか1杯食べないこと」。
午後1時から3時までは、東洋医学的に言うと
心臓に頑張ってもらう時間帯であり、
そこに胃袋にたくさん食物を詰め込んでしまうと、
消化させるために血液が胃に集中してしまいます。
そうなると、身体は休ませようと脳が信号を送り
睡魔を起こさせる。。という理屈です。
おなか1杯食べるのは夕食だけにして、
昼食はかるーく済ませておく。これに限ります。
はるぴょん 2010-02-14 17:33:23 提供:チューリッヒ・インシュアランス・カンパニー・リミテッド日本支店
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