『チューリッヒ保険 公式サイト』
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私の眠気対策は体操しながら、「今日もガンバルぞ~眠気なんてとんでけ~」と体操する事(笑)
即効ですよ。友人達に教えると爆笑されるのですが、後日『あの体操効いたよ!』と8割の人から返答がありますよ┌|≧∇≦|┘
体操は自由ですが、なるべく激しいけど疲れない程度に、伸びをしたり腕を上げたり下げたりします。足も必ずあげたり、スッキプのようにリズムを取ります。
一番大事なのは、声を出す事!締め切り前なら「もうすぐ締め切り、寝てる暇なんてないぞ!頑張れ自分」と言うこと。回りに人が居る職場なら、トイレに行くふりして、個室で足踏みして、喉仏を使ってる事を意識できれば小声(空気声?)でも効果あり!
是非試してみてください。つねる、叩くは効果はあまりないかな(私には)
☆パーツモデル☆リリ 2010-02-15 22:48:54 提供:チューリッヒ・インシュアランス・カンパニー・リミテッド日本支店
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