『チューリッヒ保険 公式サイト』
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お家や、職場などでは濃い紅茶を入れて飲みます。
カフェインには眠気を払う効果があるそうですよね。
一般的には、眠い時はコーヒーと言われますが、カフェインの含有量は紅茶の方が多いんですよね。
紅茶の方が、胃にも優しいしオススメです。
あと、カフェインはすぐは効果が出なく、摂取した15分位後から効果が出るそうです。
少し寝られるならカフェインを摂取したあと15分間寝ると、スッキリ起きられてより効果的ですよ。
車など、紅茶やコーヒーを簡単に飲めない時は、カフェインの錠剤があるのでそれを、上手に利用するのもいいですね。
あとは、自分のデジタル音楽プレイヤー等に、好きな歌だけでなく、好きなお笑い芸人さんなどのポッドキャストを入れてそれを、聞いたりします。
笑うと、眠気なんて吹っ飛びますよ!!!
モグロフクゾウ 2010-01-25 09:32:41 提供:チューリッヒ・インシュアランス・カンパニー・リミテッド日本支店
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