『女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA(アリューラ)』
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今朝の記録です♡体重:50.5キロ(+0.6)体脂肪率:28.4%(-0.1)骨格筋率:28.2%(±0)体年齢:27歳基礎代謝:1140何故か増えたぁー!!まぁ体脂肪率が落ちてるからよしとしましょう。朝ご飯♡糖質オフロール 卵サンド/キムチきゅうり糖質オフパンですが、アリューラでしばらく控えてくれと言われました調理楽チンだけど、小麦系であることは間違いないので。一ヶ月!パンなくても生きて行けるわ!!笑お昼ご飯♡かき揚げそばお蕎麦は食べてもOK食品♡しかし、、、食べ終わってから気づいたけど、かき揚げに小麦粉、、、増加はこれが原因かしら。夜ご飯♡チキン南蛮好きなヤツ♡ちょっと作るの面倒になりまして、、、昨日はアリューラ2回目♡前回の筋肉痛がギリギリ治って居たので良かったです。そして、、メニューがややきつくなってた!!最初と対して変わらないだろ~と思ってた私がお馬鹿でした。でもね、頑張って出来る位に調整してくれるの。大勢のレッスンとかだとこの辺りの微調整を自分でやらないとだから、物足りなかったり、頑張り過ぎて身体痛めてしまったり、、、パーソナルトレーニングは安心して任せられるこれは最高のメリットだなぁー♡とにかく、背中特に肩甲骨周りがガチガチなので、なんとかほぐしてもらってます。ストレッチの新しいメニューも教えて貰ったよ~測定値は奮いませんでしたが、、、次回もトレーニング頑張ろう♡♡ALLURA(アリューラ)ファンサイト参加中
のんた 2016-01-20 21:21:15 提供:女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA(アリューラ)
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“からだよろこぶ、美しさ”を手に入れたいあなたへ
株式会社シブヤテレビジョンが運営する女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA(アリューラ)は、美を追求する女性にとって永遠のテーマである、「ダイエット」専門のトレーニングジムです。
ただ痩せる、体重を減らすことよりも、本質的な美と健康の追及を目的とし、長期にわたって女性らしい美しい体型を維持することに特化した独自のメソッドで女性のダイエットと健康をサポート致します。
所在地:東京都渋谷区道玄坂2-25-6 ホリウチビル7F
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