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『大山ハムファンサイト』

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20分早歩きを日課にする。 | わたし色の日々

テーマ: ♥健康

糖尿病予備軍・・・と言われても、
急に何かができるわけではないので、
昨日は、とりあえず歩いてみた。
早歩き20分。
やる気が冷めないうちに、行動に移さなくちゃね。

私の本業()は、夫の送迎~
毎朝、毎晩、自宅と最寄り駅間を送迎するのが日課。
ならば それを利用しようと、閃いた。

今、夫は時差勤務。早朝に出勤し、夕方には帰宅する。
今まで通り、帰るコールが来たら、駅まで車でお迎えに行く。
そして、夫が運転して帰り、私は歩いて帰るという方法だ。

この方法なら、手ぶらで、自分のペースで歩くことができる。
(⇐ これ大事。私、歩くのが遅いし、早いペースだと動悸がするから。。。)

買い物に歩いていくと、荷物があって辛いし、
わざわざウォーキングするために外出するというのは、
なんだか私には向かない。(⇐やる気がない)

よし決定~と、早速実行。
駅から自宅まで約2kmちょっと。。。
早歩きで、ちょうど20分だった。
程よく汗ばむ。。。いい感じ~
夕食作りまでの時間も十分ある。

とりあえず、春休み中はこの作戦を続けることにする。
これだけでは、8000歩には届かないので、追加の作戦はまた考えよう。




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#糖尿病予備軍#ウォーキング#早歩き#健康診断
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mignonne   2020-03-19 00:00:00 提供:大山ハム株式会社

企業紹介

大山ハム株式会社

はじめまして。大山ハム(だいせんはむ)です。山陰地方にある鳥取県からやってきました。地元に根付き、長年ご愛顧頂いています。

大山ハム(だいせんはむ)は、1954年、日本四名山のひとつ、鳥取県・大山(だいせん)の自然豊かな環境で生まれました。美しい空気と水に恵まれた好適地で、ドイツ人マイスターを招聘し、本格的なハム作りをスタートしました。その熱い志と技術は、60余年を経ても、変わらず受け継がれています。

2005年には、ドイツ農業協会(DLG)主催の国際品質競技会に製品を初出品。金賞6個、銀賞3個、銅賞3個を受賞しました。以来、出品を続け、毎度受賞しています。

本場ドイツでも高く評価されているおいしさを、美しい自然と水に恵まれた大山(だいせん)から、お届けいたします。

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