日専連静岡 『Ｅｓｓｅｎｃｅ』 ファンサイト／バレエポーズで3秒ダイエット―見ながらできるDVD付... の口コミ（クチコミ）レビュー一覧
バレリーナヨガボディメイク。美しいカラダ作りを意識していかなければ('-^*)/私は体が悪く、ハードなことが出来ないのでちょっとのスペースで軽いエクササイズだけですが・・・(＞_＜)普段はYOGAと簡単な筋トレを(*^ー^)ノ何でもコツコツ続けなければね。分かっているのに、すぐに油断してしまうけれど（;´▽｀A``お家で出来る簡単なエクササイズは色々と試してみるのが好き♪変化をもたらしてくれるし、気分転換にもなるし(´∀｀)最近はコレをやっています。【送料無料】バレエポーズで3秒ダイエット価格：1,260円（税込、送料別）バレ...
投稿日時:2012/04/30 : 
*Happy Photo C...
Ｅｓｓｅｎｃｅ（日専連静岡）ファンサイト参加中モニターに選んで頂きコスミック出版さんから出版されております「バレエポーズで3秒ダイエットＤＶＤ付き」本を頂きました家事をしながら、仕事をしながら……「ながら」でできるバレエのワンポーズで理想的なカラダに。特に今までダイエットが続かなかったカラダにこそ効果抜群ポーズをとるだけでよいので、運動嫌いな私にはピッタリ付属のＤＶＤを観ながら真似いたしました本も見開き1ページに1ポーズで掲載されており写真も大きいので、とても分かり易く便利ですのよ。ＤＶＤ・本を見た限り、と...
投稿日時:2012/04/30 : 『目指せ！年齢...
>バレエポーズで3秒ダイエットＥｓｓｅｎｃｅ（日専連静岡）ファンサイト参加中DVD付きの素敵な本が届きました。「ながら」でできるので忙しい私でも頑張れそう。このようにポーズを紹介したページごとに難易度(★１つが一番簡単）が付いているので簡単なものを選んで始めることができるのがいいですね。また、そのポーズをとることにより体のどの部分に効いているかが図で示されていて(写真上部）とてもわかりやすいです。本にさっと目を通してからDVDを見てみました。DVDはひとつひとつのポーズの説明をきちんとしてくれるのでとてもわかりやすいです。最期...
投稿日時:2012/04/25 : 
初心者も！ネッ...
ＤＶＤを見ながら真似をしながら一緒に楽しくエクササイズできます♪
また、本の中もかわいい感じで、見開き１ページに１ポーズで掲載してあり、また、写真も大きく掲載してポイントが分かり易くしておりますので、初めての方でも大丈夫です。
家事をしながら、仕事をしながら…… 「ながら」でできるバレエのワンポーズで 理想のスリムなカラダになろう。
「今までダイエットが続かなかった」 そんなあなたのカラダこそ効果は抜群。 誰でもバレリーナのような 「メリハリ」のあるカラダになることができる ”新”シェイプアップ方法です。
気になる下半身もラクラク部分やせ！ ポーズをとるだけでいいから 運動ギライなあなたや、忙しくて自分磨きができない というあなたでも大丈夫。
バレリーナヨガに基づいたプログラムなので、 確かな効果をお約束します！
＜バレリーナヨガ＞
誰もが憧れるダンサーのような美しくしなやかな体のラインを手に入れるための独自のプログラムです。
（商標登録第4996507号）
筋肉を柔らかく、姿勢を整え、インナーマッスルを使って体を動かせるようにして、バランスの良いスタイル、
疲れを溜めにくい体を作っていきます。
ウエストを細くしたい。ダイエットしたい。ヒップアップしたい。脚をスリムにしたい。
二の腕を引き締めたいなど、より美しく、輝きたい方におすすめ！！
肩こり、冷え、むくみ、腰痛などの体調にお悩みの方、そしてリラックスしたい方にもおすすめです。
日常の姿勢、身のこなしも美しくなっていきます。
ヨガ、クラシックバレエの経験がない方はもちろん、年齢も問わずお気軽にやって頂けます。
体の軸を感じ、筋肉を正しく使えるようにしていきますので、社交ダンス、バレエ、フラダンスなど、ダンスをもっと上達させたい方にも、
ゴルフ、バレーボールなどのスポーツをやられている方にもおすすめです。
バレリーナヨガＨＰ（代表：吉田さとみ）
＜ＨＰ＞http://www.ballerinayoga.com/
吉田さとみ
バレリーナヨガ考案者
バレリーナヨガ指導、インストラクター育成
エステシャン
NPO法人KYG遺伝子栄養カウンセラー
２００７年「バレリーナヨガ」（現代書館）より出版
２０１１年「バレリーナヨガで健康美ボディ」(スタジオタッククリエイティブ)より出版
ボディプラス、Harper's BAZAAR、ＢＬＥＮＤＡなどの雑誌でも紹介されている。
～ごあいさつ～
クラシックバレエとヨガを組み合わせたプログラムがあったら 美と健康に役立つ最強のプログラムになるのでは！とふとしたきっかけで 思いついたことがバレリーナヨガの始まりでした。
ふとしたきっかけでとは言いましたが、私は１０代の頃から、自分の容姿にコンプレックスを抱えていました。（太りやすく、肌はボロボロでした・・・）
ダイエットに良いというものならすぐに飛びつき ましたし、肌がきれいになるならと、色々なものを試したりもしましたが、当初は結果に結びつかないことの連続でした。
自分に自信が持てず、鬱々とし日々・・・。
それでも何とか自分を変えたい！！！という思いはいつも心のどこかにあり、体のこと、心のこと、栄養のこと、肌のこと、クラシックバレエ、ヨガなどとにかくありとあらゆる多くのことを学び、実践していきました。
探究し続けそこからふと思いついたもの、行き着いた結果・・・、それがバレリーナヨガなのです。
クラシックバレエは幼少の頃から、ヨガも心身のためにと２０代から続けていました。
それにプラス、今まで学んできた多くの知識が泉のように湧き出し、するするとプログラムは出来上がりました。
実践し、自分でも驚くような色々な効果が現れ、私自身ダイエットにも成功！！
体調も以前に比べてどんどん良くなりました。
そして、この自分の経験から生まれたものが皆様のお役に立つのならという思いで 現在活動させて頂いております。
バレリーナヨガはもちろん、私が代表のトータルビューティサロンkotonohaでは、エステ、化粧品、サプリメントなども取り扱っております。
それらも全て悩み抜いた経験から導き出した答えですので自信を持っておすすめでき、どのような面からも美と健康のご相談を受けさせて頂けるようにしております。
また、私の思いに共鳴して下さった素敵なお仲間が、全国各地でバレリーナヨガインストラクターとして活動をしてくれております。 皆様の美と健康のために少しでもお役に立てましたら幸いです。
