何回目でしょうか、でも体重だけ記録してて、ここ数ヶ月上下するばかりで平均体重は一定だったので、奮起して頑張り直そうと思いました。ええ、おしゃれなはずの浴衣がものすごく似合わなくて、旅館かよ！って自分で思ってしまったからね・・・。
今回の誓い

ココナッツオイルダイエット飲む　ファインのファンサイト参加中
なるべく歩く、なるべく走る
筋トレ 5分ぐらい、腸マッサージ、背伸び
夜遅くはできるかぎり食べないようにする
食べたくない時は食べないように意識する
できるかぎり炭水化物は少ないメニューを選ぶ

食べ物レコード
記録日数：5日、外食：6回、ジョギング：1回
体重：-600g、体脂肪率：-0.2%（誤差！）
土曜
12:00　豚肉の生姜焼き 1枚、チキンソテー 2枚、白ワイン 1/2ボトル
15:00　缶ビール(330ml)
19:00　ピザ2切れ、缶ビール(350ml)x2、スナック菓子など【外食】
21:00　居酒屋。それなりに飲んだけどあんまり食べてない【外食】
11,350歩、ジョギング 20分
日曜
15:00　めっちゃ食べたし飲んだ！【外食】
20:30　AFURIのつけ麺（2割残した）【外食】
※ 苦しくて吐きました…
8,837歩、お通じ
月曜
13:10　ちんすこう 2本、マカダミアンチョコ 1個、八つ橋 5個
16:30　麻婆豆腐、餃子（小12個）、ビール（500ml）【外食】
21:30　生ビール（350ml）、豚肉の生姜焼き 3枚、オリーブ 5個
2,913歩、お通じ
火曜
13:10　牛すじカレー＋チーズ、サラダ【外食】
21:00　ビール(350ml)x2、ストロングゼロ(500ml)
23:30　焼きそば（玉ねぎ、たまご）
6,992歩
水曜
二日酔いでいつもより早く目覚める・・・、夕方ぐらいまでグロッキー
12:50　おにぎり 1個、あかだしのみそ汁（230Kcal）
17:30　たまごロール、ファミチキ
22:30　6Pチーズ 1個、卯の花（300Kcal）+ ココナッツオイルダイエット 1粒
5,330歩、お通じ
今回のサポーター
モニプラのココナッツオイルダイエットモニターに当選しました！！
連絡も無く、届かなかったので、どうしたことかと思ったら忘れた頃にポストに入ってました。
今日から飲みます！
しかし・・・このタイプは水が不足した状態で口に入れると、引っかかりますよね・・・
のどにものすごく引っかかりました・・・、たぶん過去最高レベルに痛かった >

cheri 　 2014-09-18 00:46:40 提供：株式会社ファイン