今日のおやつは、 @finesuperfood 様から頂いた#チアシードprime を使って #チアシードと豆腐のふんわりパンケーキ 🍳♡ ・ #チアシード と#豆腐 入りで、粉が少なめの#ヘルシー な#パンケーキ です✨ ・ ■4枚分の分量 絹こし豆腐…150ｇ チアシード…小さじ4 #牛乳 …120ml #ホットケーキミックス …80ｇ 頂いたレシピの卵の部分を牛乳にして作ってみました。 ・ 豆腐とチアシードをよく混ぜ合わせて20分置いておくと、チアシードが豆腐の水分を吸い取って#モチモチ に膨らみます(*^ω^*) そこからはいつも通りパンケーキを作る手順で混ぜて焼くだけでOK♪ ・ 普通のパンケーキより#もちもち してて腹持ちが良くて、豆腐が多めのヘルシーな仕上がりだから#ホイップ 多めに盛っても問題ないよね🤔💕← ・ チアシードは生で食べるとプチプチ食感が楽しめるけど、加熱するとつぶつぶしてるのがゴマがたっぷり入ったパンケーキみたいで食べ応えありました♡ ・ ちょっと敷居が高そうな#スーパーフード もいつもの食べ物に混ぜるだけで手軽に摂取出来るし、たっぷり500ｇ入なのが気兼ねなく使えて#お気に入り です(*´Д`*) 2017/10/18

今話題のチアシードに私もチャレンジ。 使ってみたのはファインのチアシード。 水に浸けると、かなり膨らみます。 スープに入れたり、 ヨーグルトに入れたり、 サラダにかけたり。 私はサラダが一番お気に入り。 プチプチの食感がたまらなく好き。 腹持ちが良くてダイエットにピッタリですよ。 #ファインスーパーフード #チアシード #株式会社ファイン #Primeシリーズ #monipla #ファインのファンサイト参加中 #ダイエット 2017/10/18

お昼の#ディーンアンドデルーカ の#生ハムと柿のサラダ 、息子#おやつ バージョン🥗 ・ 学校から帰ってきて即#生ハムサラダ 食べる小学一年生とか聞いたことないけどww 美味しすぎるから味わってじっくり食べてました。#柿 は甘いから最後のお楽しみに残してましたよ(∩˘ω˘∩ ) ・ おやつバージョンは @finesuperfood 様から頂いた#チアシードprime を水で戻して#白ブドウ酢 と#蜂蜜 を加えた甘めの#ジュレドレッシング をかけてみました🍯 ・ 私も#ドレッシング だけ味見しましたが、水で戻したチアシードの#とろとろ#ぷちぷち 食感が楽しくてお腹も膨れそう♪ 息子も「#プチプチ が美味しいー♡」と喜んでました(*^ω^*) ・ 1袋にたっぷり500ｇ入りで飲み物に入れたり#お料理 にスプーン1杯入れるだけでお手軽に#チアシード が食べられるので色々試していきたいです♪チアシードのパンケーキも作ってみたいな(*´﹃｀*) 2017/10/16

⭐今回は#モニプラ さん経由にて🙂💞 #チアシード のモニターさせてもらいました🌠 チアシードって、ちょっと前から流行ってるのきいてたけど一度昔モニターしたくらいでちゃんと食べた？ことなかったんです😞💦 あ！思い出した。昔#ごちぽん で当選したとき以来です❗ 今回のチアシードは、不思議なチアシード🍚 ⏬ ▶️水で約10倍に膨らむ植物の種で、#オメガ3脂肪酸 を豊富に含むチアシード⭐ ▶️ダイエットサポートにおすすめ🍪 ▶️500gはPrimeシリーズのみのお得なサイズだとか。 [原材料] ▶️チアシードonly✨ [食べ方・使い方] ▶️1日10g（大さじ軽く1杯）を目安に、飲み物や料理に加えて🍸 ▶️ジュースにまぜてカクテル風に、 ▶️ヨーグルトにいれてフルーツを添えるなどのアレンジを🌠 ⏫とのことなので、お得意の#スムージー にしちゃおうってなりました🙂💞 でも実は、初めてまともに食べるので大さじ1-2は正直勇気がなかったので少し少な目でtry🤜 ←ごめんなさい😭 昔いただいたスムージーとまぜまぜしてミキサーがーっとしたところ、非常に飲みやすかったです☕ ちょっと粒が苦手なひと←タピオカとかだめなひと は、少な目でstartしたらよいかも💡 わたしは少な目でstartしたら、慣れてきてサラダとかにかけたり 食べ物におまけでいれたりしておいしく健康になれそうです🌸 ありがとうございました🌠 #ファインスーパーフード #チアシード #株式会社ファイン #Primeシリーズ #monipla #ファインのファンサイト参加中 #健康 #美容 #ダイエット #維持 #monitor #モニター #食べ物 #膨らむ #食べやすい #ふりかけにもした #モニプラ #大袋 #懸賞 #当選 #当選品 #ケーマー #主婦 #節約 2017/10/14

ファインスーパーフード チアシード prime 500g をモニターさせていただきました。 ヨーグルトに混ぜて、プチプチとした食感を楽しみながら食べました。 大さじ一杯程混ぜただけなのに、みるみるうちにお腹が膨れてくるのがわかります。 かなりの満腹感なので、ダイエットに最適ですね！ #ファインスーパーフード #チアシード #株式会社ファイン #Primeシリーズ #monipla #ファインのファンサイト参加中 2017/10/14

前に流行っていたチアシード✨ 今になって試してみる😁普段、流行りとかに、乗らないタイプなので初チアシードです😅水に入れると10倍に膨らむらしく、朝ヨーグルトに入れてみたら食感プチプチしてて美味しくて腹持ちも良くてビックリ💕もっと早くに食べてれば良かった笑😤💝 そして今日はバイトなくて昨日、一昨日あって、バイトの次の日は、確実に体の痛みが増してるから辛い💫ひどくなるの分かってるから心の準備は出来るけど楽しくないな😣 こう言う時に気分転換なんだよな😌 ☆ #ファインスーパーフード #チアシード #株式会社ファイン #Primeシリーズ #monipla #ファインのファンサイト参加中 #プチプチ食感 #楽しい #線維筋痛症 #側弯症 #疲労感 #頭痛 #痛み #不眠 2017/10/14

ダイエットに良くて栄養価も高いと話題のチアシード♡ 私は水で膨らませたものを冷奴にかけたり、鮭のグラタンに入れたり 主人のお弁当の卵焼きに入れてみたり、毎朝飲むスムージーにも♡ ちょい足ししても味は変わらないから使いやすい(^-^)/ プルプルぷちぷち食感が楽しいし満腹に♡ #ファインスーパーフード #チアシード #株式会社ファイン #Primeシリーズ #monipla #ファインのファンサイト参加中 #ダイエット #混ぜるだけ 2017/10/13

チアシードPrime😊500gの大容量が嬉しい💕 水をすって１０倍にも膨らむチアシード。植物性オメガ３脂肪酸、植物性タンパク質、食物繊維、ミネラルが豊富なスーパーフード🎶クセのない味だから、アレンジしやすい。私は、ヨーグルトに入れたり、スムージーに入れてるよ💕チアシードをプラスすると腹持ちがよくて、ダイエット中にもおすすめ😉 #ファインスーパーフード #チアシード #株式会社ファイン #Primeシリーズ #monipla #ファインのファンサイト参加中 2017/10/13